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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…做成減糖雪Q餅，在多種變化下吃幾天都不會膩！ **2.豆類食物** 豆類食物含有較高的蛋白質，同時屬於植物性來源的蛋白質，像是黃豆、紅豆與綠豆，都是很不錯的食材。在…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…式的飲食方式，強調以健康的橄欖油為主要的油類來源，搭配水果、豆類、堅果種子類、魚類以及乳製品，但是對於紅肉及加工過的肉品，以及甜點的攝取有限制。由於地中海型食中的大量蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
【影音版】瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…豆** 黃豆及黃豆芽屬不同類，兩者的營養價值並不同。黃豆是豆類，是很優質的植物蛋白質來源，可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…基本上應減少攝取動物性蛋白質（肉），增加攝取植物性蛋白質（大豆類）。另一方面，魚和蛋對身體沒有負面影響，好處多多。因此實踐的方式是，主要菜餚應以魚、肉交替，攝取深綠色蔬菜，每天都要…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…推地中海式料理。地中海式飲食以魚肉、蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀物、橄欖油、起司、優格等食物為主，較少攝取紅肉。以預防憂鬱症、心血管疾病（心肌梗塞、腦梗塞等）、失智症等疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…力山大情緒。屬於水溶性膳食纖維的食物包括：水果、燕麥、大麥、豆類等。而水溶性膳食纖維的水果例如蘋果、奇異果、柿子、梨子、香蕉、草莓等。水溶性膳食纖維的蔬菜則包括：花椰菜、紅蘿蔔、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…豆** 黃豆及黃豆芽屬不同類，兩者的營養價值並不同。黃豆是豆類，是很優質的植物蛋白質來源，可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…，而排首位的「豆」對於長輩們而言是非常適合的蛋白質來源。豆類與肉類相比，飽和脂肪酸含量較少，多選食豆類與豆製品可以避免攝取過多飽和脂肪酸，降低高血壓、高血脂的風險。除此…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…白質！注意總份量即可！ **X**小心豆製品誤區！除上述豆類外，其他豆類是澱粉，請注意！ **攝取放心！蔬菜類** **O**富含大量纖維及少量碳水化合物，請放心吃！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…一般認為五穀米粽比糯米粽來的健康養生，但五穀米中含多量穀類、豆類，其中「磷」的含量偏高。粿粽因為常使用三偏磷酸鈉（普美能）屬於無機磷，相較於天然食物的有機磷更容易造成血磷高，故不建…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…育與腦部發展。食物來源：深色蔬菜、全穀類、柑橘類水果、菇類、豆類等。 ** 鐵質：** 寶寶在6個月前所需的鐵質會由乳汁供應，因此建議哺乳媽咪每日攝取45毫克鐵質。食物來…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…液循環，產生更多黃體素。推薦食物有：魚類、雞肉、豬肉、大豆、豆類、乳製品。 **本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，未經授權，請勿轉載！**
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…豆（Chickpea）》** 又名雪蓮子、雞豆、埃及豆，是豆類、蔬菜，也是澱粉類食物。鷹嘴豆屬於高營養豆類植物，含有豐富的植物性蛋白質，並具備了人體無法自行合成的八種胺基酸，含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863

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