豆類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…須胺基酸，人體無法自行生成，因此需要透過飲食直接攝取魚、肉、豆類所含的蛋白質。而色胺酸進入人體後，會以色胺酸→血清素→褪黑素的過程逐漸變化。血清素是由色胺酸製造的神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

… 含鎂的食物如無花果、冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、海藻、海帶、豆類等，能讓惱人的體味改善。還有綠豆清熱，紅豆、黑豆皆利水消腫，都是隨手可得的消除體味食材。酵素豐富的水果也可以改善體味…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…太容易消化、易產生飽足感的膳食纖維或寡糖成分食物（如穀麥片、豆類、堅果、根莖類、大蒜、牛蒡、洋蔥、蔬菜等）都是不錯的選擇。媽媽們不妨準備一些堅果、新鮮水果、毛豆等點心，解饞止飢同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。  ![女…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

儘管肉類的取得已不像過去那樣難，豆類的地位依然反增不減，是因為比起肉類，豆類多了膳食纖維，且鉀含量高，也更適合有心血管疾病、高血壓的人食用。對於健身的人來說，想要練出完美線條，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
買不到暖暖包？達人教你用這些居家小物DIY，環保、省錢、重複利用不用搶

…** 除了紅豆以外，日常生活中容易取得的綠豆、黃豆、黑豆等豆類，也都是很好的製作素材。至於，有人會想問那麼把豆類換成白米可以嗎？陳映如老師分享到，改成白米並非不可，但由於白米相對…
http://www.top1health.cn/Article/248/84112
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…色，除了每一餐都含有大量的低GI食物，如蔬菜和水果、全穀類、豆類及堅果種子類等，能防止血糖劇烈上升之外，也特別強調添加好的油源，如特級初榨橄欖油，當中所富含的Omega-3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…做成減糖雪Q餅，在多種變化下吃幾天都不會膩！ **2.豆類食物** 豆類食物含有較高的蛋白質，同時屬於植物性來源的蛋白質，像是黃豆、紅豆與綠豆，都是很不錯的食材。在…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…式的飲食方式，強調以健康的橄欖油為主要的油類來源，搭配水果、豆類、堅果種子類、魚類以及乳製品，但是對於紅肉及加工過的肉品，以及甜點的攝取有限制。由於地中海型食中的大量蔬果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
【影音版】瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…豆** 黃豆及黃豆芽屬不同類，兩者的營養價值並不同。黃豆是豆類，是很優質的植物蛋白質來源，可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…基本上應減少攝取動物性蛋白質（肉），增加攝取植物性蛋白質（大豆類）。另一方面，魚和蛋對身體沒有負面影響，好處多多。因此實踐的方式是，主要菜餚應以魚、肉交替，攝取深綠色蔬菜，每天都要…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…推地中海式料理。地中海式飲食以魚肉、蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀物、橄欖油、起司、優格等食物為主，較少攝取紅肉。以預防憂鬱症、心血管疾病（心肌梗塞、腦梗塞等）、失智症等疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞