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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…喝水：水分補充除了幫助血液循環外，也可以提高代謝率。 6.豆漿、牛奶取代飲料：減少甜飲可以大幅減少熱量，而適量的豆漿牛奶，可以幫助增加蛋白質攝取，平常要喝，就選豆漿或牛奶吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…有滿足一小時，運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉、鹹豆漿配黑糖饅頭，幫助訓練後的恢復 ![(圖片來源：郭環棻營養師 )][215486]…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…上可用醣類食物加上蛋白質或是油脂食物搭配，如：紅豆牛奶、糙米豆漿、燕麥豆漿、綠豆豆花、酪梨優格、核桃牛奶或是商業配方營養補充劑。 **2.選擇優質蛋白質** 依據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…或是沖泡全穀雜糧粉(如：藜麥、小麥、胚芽、糙米、黑米等)搭配豆漿，取代單純鮮奶。可提升水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維及Ｂ群的攝取。 2.使用多樣化的蔬菜及水果提升維生素Ｃ及…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬、牛、羊肉類。蛋類：每日一顆。盡量選原型食物，避免加工肉品。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…白質3大類】** **1.豆類：** **推薦食物：**豆漿、豆腐、毛豆、黑豆等。豆類是素食者的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到豆漿，盡量選擇無糖的比較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…極好來源。 **7.黃豆** 黃豆變化多，不論是生豆皮、豆漿都是不錯選擇，但要記得豆皮選無加工、無炸過油煎過的，以免吃進過多的油脂熱量暴增，豆漿也更推薦無糖豆漿作為每日早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
男愛喝珍珠奶茶不喝水，血糖超標！嚴重糖尿病小心危害全身器官

…喝無糖茶或礦泉水。三餐飲食建議則為早餐部分從原先的蛋餅搭有糖豆漿，改無糖豆漿搭燕麥食用，午晚餐改半碗飯及多蔬菜蛋白質攝取，水果量維持每日兩個拳頭量。另外，搭配每日運動1小時和積極藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/89817
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…司絲。這一塊蛋餅是我和魚兒兩人吃，我們都會再喝一杯鮮奶或豆漿。 ![圖片來源:Donna營養師-陳怡錞 ][214787] 三、優格鮪魚鬆餅 + 鮮奶市售的鬆餅…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…毒素，體重也會自然變輕盈。 **●喝薑黃果昔** 在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物質與重金屬相當有效。此外，香蕉含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，能促進腸道蠕動，也有助於肌肉生長。植物奶中常見的是豆漿，國健署也建議豆類為蛋白質最優先的攝取來源。豆漿除了可補充每日所需蛋白質外，也能取代部分動物性蛋白質，以較少的負擔達…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
子宮肌瘤怕養大？搞懂4大飲食禁忌！中醫：3大體質對症調養，減緩不適

…成頻尿等情況，經檢查後才發現。有些人甚至害怕養大肌瘤，不敢喝豆漿、吃山藥，果真如此嗎？中醫師在此為妳解惑，除了依照個人體質進行調理，並提醒日常飲食應留意勿補充過多含雌激素食物，以避…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…點為原型食物及加工少，含有較豐富營養素，例如：地瓜、優酪乳、豆漿、包子等。 **第2招：油糖鹽量少** 點心熱量不宜過多，應避開高油鹽糖食物，避免攝取過多熱量造成肥胖，購買…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。記得，礦物質再怎麼豐富，砂糖依舊屬於醣類，必須控制用量。 **本文選自高寶書版《腦排毒飲食法：腦科醫生推…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…與免疫球蛋白，所以，優質蛋白質的補充亦不可或缺。推薦媽媽透過豆漿來攝取，豆漿兼具水分與蛋白質，且不含膽固醇，不必擔心造成心血管的負擔，一天飲用約500～800毫升即可。另外，雞蛋也…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338

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