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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

對抗「新魔王」強化免疫、抗氧化！研究：維生素D、維生素C、益生菌有幫助

…項前瞻性免疫學的研究，針對COVID-19發病機轉，使用食品補充劑使免疫強化對抗SARS-CoV-2感染策略。研究中發現，幾種保健食品具有強化免疫、抗氧化、抗炎作用的能力。其中包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/88040
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…癇發作 ● 明顯脫水休克為避免上述情况發生，就必須補充水份。尤其在感冒發燒時大量流汗，恐使水份與電解質也隨著汗液流失，例如：鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子，造成體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…的發生機率，開心過節的同時也不應過度放縱。 **4.多補充護眼營養素：** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能吃B群呢？…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…日氣溫驟降加上溫差大，也使門診人數增加。保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
研究：補充Omega-3脂肪酸，有助減輕失智症認知障礙

…法。根據一項跨越多家醫院研究結果發現：Omega-3脂肪酸的補充，有助於減少阿茲海默症患者視覺空間和口說能力的缺損，為失智症的患者帶來新的希望。 ![失智症造成病人和家屬極大的衝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87490
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…胃消化的負擔，影響之後的運動表現。 **路跑中：適度的補充水分、電解質、醣類食物有助維持運動表現** 運動過程流汗，造成體內水分的流失，若有口渴的狀況，則需要小口小口補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

…體驗正確，且無負擔、無排便困擾的減醣飲食。 **減醣族補充膳食纖維，減少排便不順** 過去有研究和報導指出，減醣或生酮飲食可能會因為缺少膳食纖維而有便秘問題，因此這次的體驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…症風險較女性低」，到底是真是假？醫師提醒，想要養肌防老，營養補充有要訣！ ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示，肌肉量減少，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險，所以增肌增免…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][208300] **適度補充維生素C、維生素D，提升保護力** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…化。若抽血檢查發現血液中維生素D濃度過低者，研究顯示補充活化的維生素D3(每天700-800 IU)，讓維生素D> 75nmol/L對身體功能表現與預防跌倒是有益處的…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…之外，也可從生活習慣、飲食調整、運動、減肥，以及適當的荷爾蒙補充，協助改善男性更年期問題。 **多補充鋅、硒穩定情緒，「睪」定男性更年期** 翁詩雲營養師建議，男生可以多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…前沒有特別有效的藥物用來治療或預防肌少症，最適當的處理方式為補充足夠的營養和恰當的運動訓練！ **營養補充：**肌肉的主要組成為蛋白質，因此營養的補充著重在蛋白質的攝取，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症

…–3系脂肪酸的青魚、紫蘇油和亞麻仁油，或者服用與之相關的營養補充品。 **油不夠的話腦就會出問題？** 人類的腦約有65%是「油」所構成的，因此油和大腦的運作有著密不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989

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