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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

DHA是人體需要的脂肪酸，是神經細胞膜上最主要的成分之一，也能透過合成相關抗發炎細胞激素、調節人體細胞訊息傳導等機制，達到護眼、抗發炎等效果。營養師表示，有4大族群應該補充DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…、咖啡因食物，如：咖啡、濃茶、巧克力、能量飲料等。 •飽和脂肪酸含量多的食物，如：肥肉、油炸食物等。 •煙燻加工食物，如：臘肉、醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿等。 •空熱量食物，如：…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…，如:選擇複合型碳水化合物、高膳食纖維攝取、使用高單元不飽和脂肪酸等，對於多囊性卵巢症候群的女性或許可以達到抗發炎、改善胰島素敏感性、體重控制等益處。其中單元不飽和脂肪酸(mono…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…吃。蛋黃富含色胺酸，以及酪胺酸、膽鹼、生物素、omega-3脂肪酸。 ![色胺酸來源的好食物，睡前建議可以喝熱牛奶。因為熱飲/溫飲真的容易讓人比較放鬆，對睡眠品質有幫助。][21…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
缺油型乾眼症揪元凶，護眼5要訣！醫：瞼板腺功能障礙有5大症狀

…萎縮，再治療也無法恢復正常功能。 ![多補充Omega-3脂肪酸因含有DHA，是視網膜的一部分成分，補充好油脂可以讓脂肪分泌正常，減少乾眼症。][214990] **【遠離…
http://www.top1health.cn/Article/244/89883
肥胖的人體味比較濃？從後頸發出「熟男味」的元凶竟是…

…的「乳酸」過程中，會產出散發惡臭的丁二酮，再與源自皮脂的中鏈脂肪酸混合後，成為更難聞的「熟男味」。][214609] **肥胖的人體味會比較濃厚？中年人與老年人體味一樣？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89738
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…哩粉或薑黃粉。這個時候，如果一起攝取Omega-3 脂肪酸，就能充分發揮薑黃素消除大腦營養不足的效果。鯖魚和沙丁魚富含Omega-3 脂肪酸之一的DHA，用咖哩粉調味，或者…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

… **養好腸道營養素一：益生菌** **腸道益生菌產生短鏈脂肪酸，能修復腸道粘膜，減少病菌進入人體** 腸道健康為什麼需要有益菌？尤其是益生菌？楊哲雄營養師表示，腸道的粘膜可以…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…防止大腦和身體炎症的觀點來看，近年來備受矚目的Omega-3脂肪酸、富含油酸的特級初榨橄欖油、以中鏈脂肪酸為主要成分的椰子油和MCT油(又稱中鏈脂肪酸油或中鏈三酸甘脂油)，都是很好…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
長新冠肺部2大異常別輕忽！毛玻璃狀病灶、小呼吸道疾病埋隱憂

…像。 ![好的油脂具有抗發炎的好處，建議攝取包括單元不飽和脂肪酸如Omega-9與多元不飽和脂肪酸攝取如Omega-3、Omega-6。][213908] **鞏固免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89419
高血脂有救星！臨床證實：紅麴膠囊助降低27%壞膽固醇

…中醫部經過臨床試驗發現，中藥新藥含有紅麴菌、麥角甾醇、不飽和脂肪酸、黃酮類物質及多種維生素組成的膠囊，有輔助降低低密度脂蛋白膽固醇的好處。 ![紅麴為何可以降血脂？主要來自於mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…含5.7g膳食纖維，膳食纖維有益腸道菌叢多樣化，幫助產生短鏈脂肪酸(SCFA)，像是丁酸(有機酸)。SCFA可提供結腸細胞能量，並預防結腸直腸癌和腸道發炎。 **功效：**幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

…品，如亞麻仁油、紫蘇油、冷壓初榨的橄欖油、苦茶油等，因不飽和脂肪酸含量高，最好用不透光的玻璃容器存放，且要放在陰暗低溫處；避免放在瓦斯爐旁，因為高溫會增強脂肪酶活性，加速油脂起化學…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…的攝取(如牛肉、豬肉、培根、貢丸)。 3.以富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油及含多元不飽和脂肪酸的堅果類取代高飽和脂肪酸油脂(如椰子油、棕櫚油、奶油以及豬油)。 4.以全榖雜糧類為…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![][213107] **「快樂荷爾蒙」血清素，有助調節情…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088