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…個沈默的器官,當肝臟內堆積過多脂肪,就會形成脂肪肝。所以,肥胖與脂肪肝密切關聯。許多人都是在健檢時,才意外發現自己的肝臟正被脂肪給包圍,活力正一點點流失。應該如何讓脂肪肝逆轉勝?不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661…衛生組織(WHO)報告調查,菸、酒、不健康飲食、缺乏活動及肥胖等,都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有1/3的癌症是可以預防。生活中養成飲食、運動的好習慣,對身體健康有幫助是大家琅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650上班族久坐問題一籮筐,除了會造成水腫、肥胖,甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外,不少愛美女性為了恢復姣好體態,努力節食、按摩整脊,但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654…游離糖」的加工食品,不慎攝取過量,恐增加身體負擔,甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議,想要吃出健康,每一天的游離糖攝取量不應超過5顆方糖。 ![][219004] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91631…依舊容光煥發。到了30歲,新陳代謝開始變慢,基礎代謝率下降,胖起來的速度比以前快了許多。40歲時,抗老凍齡變成生活重心,開始注重保養和健康。接著到了50歲,才發現還有什麼比健康更重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608…是小鳥胃,東西吃不多,身體膨脹的速度卻比大食客更誇張,這類虛胖體質的人,普遍有新陳代謝太差、體內多餘水分排不出去、熱量消耗不足和臉色「青筍筍」等問題。對於這樣的體質,中醫調理體質、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557嘗試過許多減肥方法,卻老是失敗,甚至瘦了又復胖?不少減肥的人抱怨:「甜點、美食,永遠都有另一個胃」、「壓力太大真煩,有訂飲料的衝動」,醫師提醒,肥胖有4種型態,其中有2種與大腦食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616…紙杯裝的熱咖啡,但是,日本醫師提醒,這個舉動,可能會讓你將致胖因子攝取至體內,導致肥胖的風險中。日本名醫提醒,喝咖啡掌握4大關鍵,可以大幅降低致胖威脅。 ![][218697] …
http://www.top1health.cn/Article/240/91514…院劉怡里營養師指出,減重不需挨餓,而是調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂,因而展開「甩油」計畫,刻意節食或是激烈運動, 但「油」是身體必需營養素之一,缺油飲食不僅無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507肥胖是慢性疾病!尤其,飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動,都會造成脂肪囤積,形成脂肪型肥胖,即使正值青春年華,外型看起來也會像個大嬸。中醫師張家蓓表示,脂肪分佈位置不同,減重方法也不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496對於夜貓族來說,長期熬夜不僅會影響內分泌系統,還會誘發肥胖和各種疾病的發生。對肥胖者來說,長期當夜貓子反而會更胖,甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作。因此,夜貓族必須注意自己的作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489…班繁忙,導致身體出現各種毛病,其中最常見的就是過勞肥和腹部肥胖。除了體質和工作壓力外,飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一,像是「吃飯吃太快」就是隱形殺手。避免過勞肥及腹部肥胖,…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483…維化→肝硬化→最後導致肝癌。罹患脂肪肝的病人,大多可以發現肥胖、過度飲酒、甜食手搖飲過量、油炸物與肉類過量、高血脂症等現象。醫師提醒,透過飲食調整,有助遠離脂肪肝的威脅。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513…,我明明平時吃的食物量不多,而且每天都有維持運動,可是還是發胖,抽血檢查,也沒有什麼問題,到底是什麼原因呢?」在中醫臨床診斷上,這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」,也稱為循環不良型體…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455…括枸杞黑木耳飲,讓妳一邊享受美味,一邊纖腰瘦臀,消除下半身肥胖的困擾。 ![][218565] 中醫師廖千慧表示,黑木耳味甘、性平,具有潤肺、潤腸、補血、止血的功效。由於黑…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465