「紓壓」搜尋結果
總共找到 668 筆符合關鍵字「紓壓」的資料-
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓
…*研究：攝取富含Omega-3及全穀類食物，促進血清素分泌助紓壓** 那麼，我們是否能夠靠攝取抗發炎的食物來抵抗或紓解壓力呢？根據美國《CNN》報導，來自印度諾伊達的雅米提大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311 -
冬天就要泡湯、洗溫泉？不想病毒疣、皮膚病上身，這些小細節千萬別輕忽！
隨著冬季到來、氣溫驟降，泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一！不過，想要享受泡湯無負擔，除了溫泉的水質良好與否非常重要外。皮膚科醫師提醒，民眾不想病毒疣、菜花等皮膚病上身，在泡溫泉、洗…
http://www.top1health.cn/Article/242/84127 -
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事
看到這裡，你手邊應該已經有一些精油，也準備了一些基底油、容器，甚至連有擴香儀器可能都有了。在這個段落，你將學到幾個運用精油的關鍵技巧，幫助你根據自己的需求來客製使用，並且隨著時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142 -
冬天夯泡湯！北市抽驗水質548件僅17件不合格，泡溫泉留意這些事更安心
隨著冬季到來、氣溫驟降，泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一！不過，想要享受泡湯無負擔，溫泉的水質良好與否非常重要。為提供民眾安全衛生的泡湯環境，台北市政府衛生局透過汲水檢驗及定期營業…
http://www.top1health.cn/Article/407/83957 -
【影音版】頭髮沒吹乾，老了容易頭痛？不只這樣，小心3大隱藏危機找上你
…痛發生的原因之一。建議想要改善、擺脫頭痛不適，一定要養成適度紓壓、規律運動、睡眠充足的好習慣，自然就能幫助預防頭痛發生。
http://www.top1health.cn/Article/239/83715 -
不是只有打手槍，每底撈撈對了嗎？自慰神器：蓮蓬頭、水龍頭嘛也通〜
…-> ![][198512] **自摸好處：放鬆身心紓壓、助眠、燃燒熱量等** 自慰到底對健康有什麼好處？熟女啾啾分享，可以更了解自己，並改善性生活，尤其有的女生不太了解…
http://www.top1health.cn/Article/248/83897 -
糖尿病是貪吃惹禍？胰臟過勞才是關鍵！醫師4招防胰島素阻抗、控好血糖
…的習慣，有助降低0.7%的糖化血色素；且適度的運動，也有輔助紓壓的效果，有助減少壓力荷爾蒙對血糖波動的影響。 **第4招／藥物：** 馬文雅醫師表示，臨床上治療糖尿病的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/140/83768 -
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！
現代人工作壓力大，時常久坐不運動，一忙起來昏天暗地忘了吃飯、喝水，到了半夜腦子還是裝了一堆東西持續運轉停不了機，輾轉難眠到天亮，隔天拖著疲憊的身軀繼續工作，如此惡性循環，讓身體亮紅…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612 -
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖
…是屬於肝氣不疏的類型，這類型的朋友常因為情緒起伏而想要吃東西紓壓，且通常也是特別容易在短時間內大吃特吃、暴飲暴食的危險族群。這類人常會出現在吃的當下很放鬆、開心，但在吃完之後，馬上…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618 -
「小妹妹」長水泡癢又痛？動物實驗：薑黃素降低生殖器皰疹發炎嚴重度
…免生殖黏膜上的菌相失衡，適得其反；最後，應保持心情愉悅、適時紓壓放鬆，並注意睡眠充足，避免免疫系統失衡，才有助於保護私密處的健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/83604 -
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力
…！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129 -
女人，學著多愛自己一點！ 喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程
…己一點，適當的休息是為了養精蓄銳再出發，偶爾來一場淨化身心的紓壓旅程，享受當女王的待遇，也是很有必要的！不過還是要特別叮嚀，平時就要多注意規律的作息和健康的飲食，才是維持健康的根本…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466 -
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物
…樣十分危險。 總之，好的運動不論強度如何，如果有一定的紓壓效果，對糖尿病病人來說，都是有幫助的，因為壓力賀爾蒙會讓血糖增加。 
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