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「糖飲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖飲」的資料

斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…小叮嚀】：** 1 除了飲食均衡，水分充足也很重要。少喝含糖飲料，每日最少喝1500〜2000 毫升的水。 2 適當運動：每日至少運動30 分鐘。 **本文出自和平國際《…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
別再糾結總膽固醇，這個數值過高更可怕！重度脂肪肝恐致「肝病三部曲」

…，主要是愛吃甜食、過多精緻碳水化合物及過量的水果攝取、愛喝含糖飲料及酒精。甜食與酒精進入人體都有不可小看的熱量，常見有喝酒習慣或高血糖的人，也可能發生抽血檢查結果膽固醇正常，三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/30/89885
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…，若真的要使用時，也可以多加開水稀釋。 **4.少喝含糖飲料：** 多數市售烤肉醬也多含有味精，口味重鹹，吃完也特別會覺得口渴，此時建議盡量選擇無糖茶、氣泡水取代汽水、果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…熱量、增進感情，建議兩人吃一顆或大顆切4份。 **4.搭無糖飲料：** 吃月餅的同時，可以搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿等代替含糖的飲料。因為如果吃了月餅又喝飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
兒盟調查：疫情隔離下，近3成學童加重孤獨感與疏離感

…攝取糖分機會大幅提升，有42.0%的台灣兒少每天至少喝一次含糖飲料，遠遠超出國外兒少的16%。除了高熱量甜食攝取過多，台灣孩子的運動量也明顯不足。有22.7%受調者自認每次…
http://www.top1health.cn/Article/407/89799
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

… 2.飲品選擇無糖豆漿、燕麥飲品、牛奶加麥片等；避免選擇含糖飲料或果汁。
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
刷牙就流血？「青年型牙周病」3大症狀別輕忽！

…牙齦萎縮等前兆，深度大於5毫米，一問之下，才發現原來都有喝含糖飲料的習慣，卻沒有每天仔細潔牙，才導致一口爛牙。對於初期牙周病，多半會以非手術方式治療，例如利用探針器械伸入牙…
http://www.top1health.cn/Article/55/89566
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…不適狀況者，疫情期間更要養好腸胃、維持好心情，除了避免高油高糖飲食，也要吃對水果： **1.益生質顧腸道，促進腸腦健康循環：**富含膳食纖維的食物都含有大量的益生質，如芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
7月至今熱傷害就診高達213人次！「防曬5裝備」遠離熱傷害

…備水瓶定時喝水，養成每天至少喝水2,000㏄好習慣，且不以含糖飲料取代喝水，並盡可能行走於通風蔭涼處，如：樹蔭步道、騎樓或建築物下，避免太陽直曬，適時待在有空調或涼風的地方休息讓身…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

… **「1」：**每日運動1小時。 **「0」：**每日0糖飲、喝足水。
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

… 王盈媗營養師建議，把握飲食4原則，並避免油炸食物、含糖飲料，搭配充足睡眠與適度運動，保持肌肉量及維持基礎代謝率，就能達到健康減重的目標，享「瘦」人生！ **【飲食4原…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…，營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖，如果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 **功效：**減糖與增加飽足。 **2.慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重，但復胖的機率可說…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

…JAMA Network Opne》整理跟體重相關的研究是代糖飲料短期取代含糖飲料，可以減少一些體重（1公斤多），但令人擔心的，其實是對長遠食慾抑制、血糖穩定、糖尿病風險的影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…額外增加治療的困難。 **為什麼盡量避免水果、甜食、含糖飲料、麵食、發酵食品？** 甜性食物屬性為溼；臺灣地處亞熱帶，又是海洋性氣候，濕氣偏重，因此盛產濕性的食物，如水果與…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096

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