…立刻检查手机吗? 5.晚上睡觉前,你会检查手机吗? 6.看电视时,你会频繁地浏览网页或使用社群网站app吗? 7.开会或吃饭时,你会把手机放在桌上吗? 8.跟别人对话时,你…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340…妈依宝宝平常喝奶时间喂奶,环境保持单纯,减少声光刺激,避免观看电视、手机;避免逗弄宝宝,以免分散宝宝喝奶的注意力。只要宝宝愿意,喝的下就多喂一些,不用刻意限制奶量,有时宝宝在半睡半…
http://www.top1health.cn/Article/251/83342…压力会让孩子的口吃变得更严重。听孩子说话要专心,不要滑手机或看电视。每天至少要跟孩子独处半小时,专心和孩子对话。 **3大常见迷思 你也有吗?** **迷思1—剪舌系带可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/83195…高,坐起来会改善、越来越不爱走动、睡到半夜常常醒来上厕所、看看电视,就会比较舒服一点、脚背肿得像面龟、脖子的颈静脉又粗又明显,你会想到什么呢? 淡水马偕心脏内科病房主任李…
http://www.top1health.cn/Article/232/83004…作重复且单调的家事,像是洗碗、摺衣服等,但是千万不要运动或是看电视、滑手机等,否则只会受到更多刺激而难以入睡。 **正面思考助减压 睡眠日记看见进步** 另一方面,保持正面…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846…后罹患忧郁症?从许多护士的经验看来确实如此。理由何在?长时间看电视意味着他们花在运动的时间就变短了,作者群认为这才是个中症结,看电视本身或任何其他事情都显得微不足道。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940…(图5、6)。 **NG姿势4/坐沙发看电视时双脚跨在茶几上:** 坐沙发看电视时,如有跨脚的习惯,应避免双脚同时跨脚在茶几或小椅子上,这样会造成上半身与大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756…*要有同理心,不要回避不谈当前状况,但疫情扩大时,要限制他们看电视报导等。 **❸**让他们感觉自已也能保持自已的健康。 **❹**保持正常作息,提供正确的讯息给孩子。 **…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737…** **⑷ 确认你的孩子专心在听** 你曾经在孩子看电视或打电玩时,在背后跟他说话吗?大多数时候,你会听到孩子说「喔!」、「好!」然后继续玩。此时你的指令根本没进到他的思…
http://www.top1health.cn/Article/304/82705…肌耐力的运动或有氧运动),并养成运动习惯;减少静态活动,降低看电视或使用3C产品时间;日常生活可增加步行、爬楼梯机会,如以走路上学等。饮食控制方面,注意营养均衡;摄取适当的食物份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82716放暑假了,许多大学生宅在家,不是看电视,就是紧盯电玩游戏,结果长期可能造成「电玩成瘾」!世界卫生组织(WHO)已将电玩成瘾加入第11版国际疾病分类之精神疾病当中,主要症状为「无节制…
http://www.top1health.cn/Article/245/82440…寓。如此一来,我们就能够研究他们一整天的居家生活,包括吃饭、看电视、聊天、听音乐、阅读、打扫等等。 一切都跟平常没有任何不同,除了那3台架设在公寓墙上的摄影机,以及穿戴在受试…
http://www.top1health.cn/Article/145/82298…待办的事情放在眼前,心里急死了,什么时候才能完成呢?还不如看看电视、刷刷脸书舒服。」如果你把一件事情想像得很难,结果就会越想越难。 比如减重,有的人一想就是两、三年,却一直没…
http://www.top1health.cn/Article/318/82254…闭电子产品,像是电视、电脑、手机和平板等。这表示不能在卧室里看电视或是边看电视边睡着。 **•固定养成一套就寝前放松的流程**,像是用浴盐泡个热水澡或听舒心的音乐;在你打算入…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114…限于需要频繁哺乳或换尿布的婴儿期。直到孩子4、5岁左右能专注看电视等影视媒体之前,真的完全没有自己的时间。 假设是下属来询问「可以打扰一下吗」,若目前走不开,可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/81980