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…閉電子產品,像是電視、電腦、手機和平板等。這表示不能在臥室裡看電視或是邊看電視邊睡著。 **•固定養成一套就寢前放鬆的流程**,像是用浴鹽泡個熱水澡或聽舒心的音樂;在你打算入…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114…限於需要頻繁哺乳或換尿布的嬰兒期。直到孩子4、5歲左右能專注看電視等影視媒體之前,真的完全沒有自己的時間。 假設是下屬來詢問「可以打擾一下嗎」,若目前走不開,可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/81980…」、為什麼我「沒辦法好好吃飯」、我總是「快轉看DVD,沒耐心看電視節目」等,都可能是ADHD的行為。 我想在此書與大家分享,我自己所經歷的ADHD經驗,以及ADHD讓我在教養…
http://www.top1health.cn/Article/359/81942…我評估的吸引力低、較少擁有宗教信仰的有錢女性。這些女性也經常看電視(也許在電視上看到了她們想要效仿的美麗胴體)。她們共同的動機是「身體形象問題」與「難以接受老化」。然而,如果你以為…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952…安全感跟壓力感。加上現在很多人都偏愛「追劇」紓壓,很容易養成看電視吃零食的習慣,邊看邊吃,不知不覺中吃進大量垃圾食物。林萃芬指出,諮商的過程接觸過不少為飲食障礙所苦的人,特別是暴食…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772…茶或酒類。 4.睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機,避免半夜醒來跑廁所,並減少影視光線及聲音對腦部的剌激。 5.晚上11點前就寢,建立固定時間睡眠的習慣,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646…」三要件,是遠離脂肪肝的最佳治療方式,因此,家長應避免孩子常看電視或玩電腦、一直久坐不動。多陪孩子一起遊戲或活動,每天做60分鐘的中等強度以上運動,達到有點流汗、微喘程度,心跳每分…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552…鏡,長期下來比較不會造成嚴重乾眼的情況;如果使用手機、電腦、看電視等,應每30分鐘休息5至10分鐘。當眼睛出現疲勞時可熱敷眼睛或在乾躁空間內裝設加濕器,還有飲食可多適度補充含Ome…
http://www.top1health.cn/Article/244/81436…太過分了。我們在家的時候,他也動個不停,沒法好好坐著讀本書或看電視。他總是必須做些什麼。但是他很少完成他起頭的事情。救命啊!」 過動症兒童長大後,外顯的過動跡象會大量減少。爬…
http://www.top1health.cn/Article/245/81433…變得非常不協調。 屬於駝背的 「手機上癮女」 以及躺著看電視的 「最愛熬夜慵懶族」 這兩種類型的人,幾乎都是因為可以成為身體主軸的體幹肌肉衰弱,所以才會無法維持正確的姿勢。用…
http://www.top1health.cn/Article/351/81373…孩子等待** 「等待」不再是我們文化中的一部分了。我們現在看電視節目可以隨意轉臺,我們在不當季的時候也吃得到橘子,我們在簡訊上可以看見點點的訊號,表示有人此刻正在回覆我們的簡訊。…
http://www.top1health.cn/Article/305/80322…,並詢問孩子主角所有可能的選項,她會做出什麼選擇?在讀童書、看電視喜劇影集、在得來速點餐發生問題的時候,你都可以這麼問。 **● 另類用途** 給孩子一個他們從未見過的工具,…
http://www.top1health.cn/Article/304/80337…要久坐在辦公桌前,另外還有很大一部份的時間是坐著使用手機或是看電視,像是植物一般一動也不動,有的甚至徹夜未眠。而過年期間,不論是返鄉或出外旅遊,經常會遇到塞車或是搭飛機;親友團聚,…
http://www.top1health.cn/Article/167/80742…去學。 什麼?你說你很忙?可是你卻有空滑手機、打遊戲、看電視?挪點時間去整理吧,不然就花錢請人代勞囉! <!--more--> ![][188266] 另外,與…
http://www.top1health.cn/Article/318/80713… **□**沒有列出每天必辦事項的清單。 **□**每天看電視時間超過三小時。 **□**有事要做時、或想到待會有事情要做,不會記錄下來而是依靠記憶力。 **□**不太擅長…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610