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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…容易讓人放棄，復胖率也高。至於應該如何克服減重倦怠期？趙函穎營養師建議，不妨擬定減重計畫時把握4個黃金原則。 ![][218541] ##研究：黃金減重日周日最佳、周二最差…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
孕期營養補充

…享備孕成功後孕期要多補充的營養素 ![圖片來源:張語希營養師][218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 ❷使荷爾蒙分泌穩定：碘…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…是身體排毒的最佳時機，而蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。營養師陳彥甫指出，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…、瘦不下來？明明三餐都吃的很少，還是難消瘦？甚至有人好奇詢問營養師：「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」尤偉銘營養師表示，有吃正餐的民眾通常身材苗條。以下將為大家揭開「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…一些有助於增強體力和提升免疫力的營養素也是非常重要的。張文怡營養師建議，以下6種營養素可以幫助你遠離流感和感冒。 ![強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…不知道的是它還有幫助減重的意外功能，這是一個令人驚喜的發現！營養師表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，促進新陳代謝，每天吃16小顆也能悄悄提升瘦身效果。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
8種富含葉酸的天然食物

…的形成 2.助於胎兒正常發育和生長 ![圖片來源:張語希營養師][218293] **哪些族群須特別補充葉酸？** 孕婦：葉酸是維持胎兒正常發育的營養素，為其生長所需 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…足夠的營養，而且長期下來容易導致營養不良。那麼，該怎麼辦呢？營養師張文怡表示，晚餐可以選擇清淡的食物，但是一定要保證足夠的營養，例如，可以選擇清湯麵加上一個水煮蛋和一些青菜，這樣不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
常喝豆漿乳癌風險增加？營養師揭：「這2種」地雷食物更該忌口

…早熟和乳癌」的說法，在網路上廣泛流傳。事實真是如此嗎？倪曼婷營養師指出，這些說法並沒有明確的證據支持。相反地，有兩種食物更應該忌口，因為它們被證實會增加罹患乳癌的風險。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…供所需的能量和營養素，讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…的消息，讓許多人感到擔心。那麼，臭豆腐真的會增加致癌風險嗎？營養師營養師示警：3大要訣防罹病、致癌風險。 ![][217944] ##臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐 …
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…感才診斷被發現，因此不得不特別留意。 ![圖片來源:林語薇營養師][217917] 營養師提供以下7個快速緩解火燒心的小技巧，當年發生胃酸逆流時幫助短暫緩解火燒心的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
維生素D食物10大排名

…家科普維他命D的補充要訣及注意事項喔 ![圖文來源:張語希營養師][217898] **維生素D 十大排名的食物** 黑木耳：49.2微克鮭魚：22微克秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…力，會誘發偏頭痛，讓許多女性避之唯恐不及」，究竟真實性如何？營養師提醒，避免經期來爆發偏頭痛，必補2大營養素，以及要注意日常保養。 ![][217864] ##月經來就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176

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