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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…吃身體越不健康的原因在於便當裡面放了什麼！便當的錯誤組合就是澱粉過量與加工品過多，便當已經有白飯了，但是配菜的格子裡面又放冬粉、南瓜、玉米、米血等澱粉食物，這會造成飯後血糖偏高又缺…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…與膳食纖維含量豐富，還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的效果。至於鷹嘴豆比起同樣受青睞的糙米與紅藜來說，竟然還有大勝之處。 ![][217120]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…善發炎體質的關鍵，以下是6招遠離發炎體質： ![過多的精緻澱粉攝取會轉化為脂肪形式儲存，導致肥胖及糖尿病、脂肪肝、代謝症候群的發生，這些都會使身體發炎，不利備孕。可以適度食用沒有…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** 一顆包餡甜湯圓約為70大卡，相當於1/4碗的白飯、1/2碗的粥、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…酵素，雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦適度生吃，如此「澱粉酶」的消化酵素才不容易被破壞。][216837] ##白蘿蔔生吃熟吃哪個好？醫一次解答新竹國泰醫院婦產部主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…覺是大腦清除廢棄物的時間，包含清除誘發阿茲海默症的物質-β-澱粉樣蛋白的沉積，同時也可以修復大腦細胞、修復人體組織、降低壓力、使體內荷爾蒙分泌正常。][216700] **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
牙齒沒顧好會心臟病？4大疾病纏身！牙醫：遠離6種食物，避免成蛀牙幫凶

…易讓牙齒表面附著更多食物殘渣。][216534] **澱粉類食品：** 澱粉類食品如洋芋片等高澱粉零食，容易卡在牙縫，進而成為細菌溫床。 **咖啡：** 咖啡是酸性飲料…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…康的我們，需要鍛鍊的課題。 ![適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材，維持口慾但又可以穩定血糖。地瓜、紫山藥、南瓜以及玉米，都是屬於含有纖維的澱粉食材。][216278] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。 ![糖尿病發生最多的就屬第二型糖尿病佔了90%，背後成因基因遺傳、缺乏運動、曾有妊娠血糖者、多囊性卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476
脂肪胰是代謝症候群警訊！4要訣遠離！醫：脂肪胰恐併發糖尿病、胰臟發炎

…能在肝臟分解代謝，常常儲存在內臟中。 **3.減少精緻澱粉：** 「精緻澱粉」是指使用經過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物，例如白吐司、白麵包、白麵條、早餐玉米片…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉。但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…飯，這樣除了有充足的微量元，對血糖波動也比較小，如果平常愛吃澱粉類，就選擇非精緻來吃吧! 5.多喝水：水分補充除了幫助血液循環外，也可以提高代謝率。 6.豆漿、牛奶取代飲料：減…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉，但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

… 食物代換的概念其實就是，今天有吃甜食，其他餐的碳水化合物(澱粉類食物)就要減量，透過這樣的方式，就能有效控制總醣量。有些人可能會問說，水果中的糖分或是牛奶的糖要不要算，根據游…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…排出，因此引起水腫 ![][215196] **不要精緻澱粉** 精緻澱粉就是把米、麥等五穀雜糧打成粉，再經過多層次加工到你認不出原本的樣子，例如：麵包、餅乾、蛋糕、各式糕點…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982

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