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總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… **❷減少攝食就能減少產熱** 人體攝取食物，經過消化吸收的過程中會產熱，如果外界溫度已經很熱，人體便會透過減少產熱來降低體溫，自然會減少攝取食物的需求，而不容易感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…淇淋優先選** 運動後需要快速補充能量，但是油脂會延緩消化吸收，影響營養補充的效率，所以不論是想增肌或減脂的人都需要選擇脂肪較少的餐點。冰品中，水果冰棒、雪酪、冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

陽氣是推動人體生理代謝和機能運轉的動力源泉，所以在中醫養生中特別強調護衛人體的陽氣。現代人作息不規律，嗜食辛辣生冷，八成都會導致陽氣不足。 ![][204091] 女性…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
【影音版】濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

…於，以中醫觀點而言，濕疹引發的原因與食用發性食物也有關，負責消化吸收、運化食物與水分的「脾」，無法代謝吃進體內的發性物質，產生濕邪，引起濕疹。 **引發濕疹3大原…
http://www.top1health.cn/Article/138/85191
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…。精緻糖和精緻澱粉對身體沒有任何幫助，因為容易被人體消化吸收，而造成血糖飆升，導致胰島素分泌過多，促使脂肪代謝力變差，造成容易發胖的體質，還會增加老化速度、蛀牙等負面影響，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…不合】** 肝藏血而主疏泄，脾統血、主運化。肝脾一旦失調，消化吸收力變弱，除了容易出現營養不良、貧血等症狀外。更容易使面色黧黑、肌膚甲錯，也就是皮膚變得暗沉、缺乏光彩；甚至出現如…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

…發胃炎、胃潰瘍等病症。所以養胃要從吃早餐開始。胃腸的消化吸收功能在夜間是處於「半休眠」狀態，因此正確的養胃方法是，早上起來後，先飲用一杯溫熱的白開水，既幫助身體補充夜間流失…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

現代人因為工作繁忙，晚餐時間經常被推移，而且還有些人習慣在夜間食用宵夜。不管是晚餐時間過晚，還是夜間食用宵夜，都是不健康的生活習慣。長此以往，容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…皮有助於促進腸胃蠕動，還可以刺激唾液、胃液等消化液分泌，幫助消化吸收，還能改善腸胃道痙攣導致的腹痛、腹瀉等不適症狀。除此之外，肉桂的止痛、止瀉功能也有益於調節腸胃功能失調。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85011
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…物為什麼會影響人體？」簡單的說，在我們攝取食物後，經過人體的消化吸收與代謝，才能發揮其作用。有用的代謝物，人體會適當吸收、儲存與利用；過多或不必要的代謝物則會排泄掉。在…
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
求子下腹腫脹、胸悶，取卵頻頻卡關？中醫針灸、中藥攻克卵巢過度刺激症候群

…：深海魚、牛肉、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量。若喝奶類有出現脹氣的現象，則需停止飲用，以免增加不適感。另外，運動飲料的電解質水和白開水…
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
增強脾胃功能一定要靠進補？這樣輕叩牙齒、捏脊椎等簡單小動作就有效

…能夠起到健齒的作用。齒健，食物就容易被嚼細，於是胃在消化吸收的過程中也就輕鬆多了，這就起到了養護脾胃的作用；第二，脾「在液為涎」，和胃相表裡。「涎」其實就是口津，是唾液中較…
http://www.top1health.cn/Article/144/84874
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…營養師陳詩婷解釋，這是因為精緻糖需要的消化酵素較少，身體容易消化吸收，讓分解的葡萄糖很快進入血液裡，進而影響血糖，長久下來，容易增加胰島素抗性，導致糖尿病。再者，胰島素是合…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…作法簡單，而且容易消化，所以在身體疲累的時候也能夠毫無負擔地消化吸收。集中一次製作之後，再一點一點持續喝，應該更容易獲得效果。當身體有點疲累感覺快生病時，或是想要在關鍵時刻為自己加…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…人，先從容易消化的植物性蛋白質開始攝取** 動物性蛋白質在消化吸收時需要能量。在那之前不怎麼吃肉的人，突然吃下一大堆的肉，胃可能會消化不了，或是身體感到疲累。腸胃虛弱的人，首先從…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561