散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「散步」搜尋結果

總共找到 845 筆符合關鍵字「散步」的資料

加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…華的家人，不禁感到非常擔心，除了特別叮嚀退休後無所事事，成天散步閒晃的爸爸安份一點，好好待在家，其他什麼也不能做。 ![在防疫期間，正餐的均衡營養，可千萬不可馬虎！][20299…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
停經後易發胖、骨鬆及動脈硬化怎麼辦？吃這些「清血食物」防血管老化

…道炎** 所以停經期應重新審視飲食習慣，生活中也要保持散步、伸展操等適度運動。  **處方箋1** **改善飲食以預防疾病** ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/351/85267
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化

「奶奶以前都會自己出去公園願散步啊，或者去菜市場走走，但是疫情開始之後就很少去了，才不到一年而已，也沒生什麼大病，卻整個反應啊、手腳力氣都和之前差很多，也很少看到奶奶笑和說話，最近…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

…東西才能緩解時，就可能是罹患了十二指腸潰瘍。 **飯後散步引起胃脹** 民間流傳著一句話：「飯後百步走，能活九十九」，因此許多人經常在飯後散步。其實，這種說法毫無科學依…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…運動項目單一。** 從統計來看，台灣人最常做的運動是，散步走路健走（55.2％），其次是慢跑（21.6％），排名第三的是爬山（13.2％），占大多數人的運動項目。之後的運動項…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
早期肺癌幾乎零症狀！健檢採低劑量電腦斷層檢查，意外揪出肺腺癌

…術後傷口僅3公分。麻醉消退當晚，李小姐就恢復進食，能自主下床散步，術後第二天就平安出院了。 ![不插管微創胸腔鏡手術，實際傷口大小。（圖片提供／亞東醫院）][201253] …
http://www.top1health.cn/Article/319/84940
求子下腹腫脹、胸悶，取卵頻頻卡關？中醫針灸、中藥攻克卵巢過度刺激症候群

…多注意活動強度，避免性行為，依個人體力做適度的運動，像是每日散步20至30分鐘，避免長期臥床，可減少血栓的形成。
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

… ******以步代車、提早一、兩站下車步行回家、飯後散步、森林裡有氧健走、遛狗陪狗散步、大步走、抬腿走、爬樓梯、隨便走走、逛街走5公里……各種走，越是勤快，瘦得也越快。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…作息，不要晚睡和熬夜這點很重要，維持穩定的情緒，可以用慢跑或散步、瑜伽來舒壓；減少甜食、煎炸及刺激性食物，多吃各式各樣的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
喝咖啡擔心心悸？護心還是傷心？研究：每天喝1杯黑咖啡助降低心臟衰竭風險

…以避免引起手抖、影響睡眠的問題；運動方面則建議以和緩的運動如散步為宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/84542
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…過一小時。 **第2招：**溫和運動，例如：白天從事散散步、靜坐、練瑜珈、打太極拳，室內最好利用自然的光線保持明亮，若天氣陰暗潮濕，可增加室內照明以及除溼。 **第3招…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…關。民眾只要願意，穿上鞋子走出家門，住家旁邊的小公園曬曬太陽散步走走，就能幫助身體筋骨活動，也算是走春健康動，當然就能避免在家裡看電視一直吃不停的困擾。身體活動的好處包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
別讓怨氣像雪球越滾越大！讓專家告訴你如何按下EQ重新整理鍵，重拾好心情

…都一塊兒受累。當我驚覺自己快要開始滾雪球時，我會去散散步或梳梳頭、按摩頭頂的四神聰與百會穴。有時則是靜下心來，以感謝轉化怨氣、怒氣。感謝情緒的示警、感謝自己擁有的一切。與其…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…的年糕、發糕、勾芡類菜餚及年節零食之計算，餐後應可增加走春、散步等活動，來避免過多攝取後讓血糖過高。另外，血脂肪過高與飲食中的油脂、糖分、酒精有關，因此過年期間的飲酒、糖果、零嘴、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫

…移孩子的注意力。比如抱抱他、安撫他、拍拍他的手，或是帶著他散散步、玩玩遊戲。先讓孩子的焦慮情緒緩和下來再說。 **尋找讓孩子感覺最舒緩的狀態** 因為壓力而感到焦慮時，可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911

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