抗氧化營養素 | 搜尋結果

「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

山中妙「藥」！山藥5大營養報你知

…藥生食其黏液富含黏質多醣體、薯蕷皂苷(diosgenin)等抗氧化營養素，動物實驗顯示，薯蕷皂苷(diosgenin)對於消炎止痛藥經常引發的胃腸道潰瘍，具有很好的預防效果。在台灣…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 2. **增加抗氧化營養素和植物化合物的攝取：**疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害，影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…進腸胃蠕動；而不同顏色的地瓜品種，分別含有不同量的維生素A和抗氧化營養素，有助於防止細胞受損、保護心血管、預防癌症。 **地瓜營養分析　膳食纖維高於白飯24倍** 常見…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。美國《內科學檔案》雜誌刊登研究，男性每週吃2到3次的松子等堅果，心臟猝死危險明顯降低。 **4. 延…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

文／謝瑞坤 **補充具抗氧化功效的營養素，有助防癌保健** 「將吃出來的病，吃回去」是近年來，養生保健的重要趨勢和理念，因為飲食確實是導致疾病、預防疾病的雙面刃。要吃得防癌又健…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…。 **Q3一天吃多少洋蔥能防癌？** 洋蔥雖然含有許多抗氧化營養素，食用後有助於防癌，但並非多吃就能提升防癌功效，通常一天約吃1/3顆洋蔥為適量。無論食用何種抗癌的天然食物，…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
抗痛風醋沙拉　體內酸鹼不偏心

…5541] **效果** 大量的蔬菜富含膳食纖維，能增加抗氧化營養素，可以保護細胞、幫助普林代謝。 ![大量的蔬菜可以幫助普林代謝。（攝影／楊伯康）][45539] 番…
http://www.top1health.cn/Article/80/16369
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…關。有研究認為，能量限制、均衡的飲食結構與某些營養素，尤其是抗氧化營養素的攝入，能保持青春、延緩衰老。
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

父親節即將來臨，還在想要送什麼大禮給爸爸嗎？想要照顧為家庭付出、辛勞的父親，請吃一頓大餐，不如為他規劃往後的「抗勞菜單」，從食品中獲得5個必要的營養素，每天均衡攝取就能甩開疲勞，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
用眼太超過！護眼要吃對營養素

…化** 人體視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，多補充天然抗氧化營養素可以避免視網膜受到氧化傷害，天然抗氧化劑如維生素A、C、E，花青素等，都是能幫助減少視力傷害，其中又以「葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。 **3. 營養CP值高** 如果跟蘋果相比較，每根香蕉的單價來的低很多，且不需要過多的處理手續與…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
吃對6類食物　大腸癌不上身

…、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2. 洋蔥類─蔥蒜化合物…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…以換成「黑糖（起司、堅果）饅頭」加「低脂鮮奶」，堅果內副含的抗氧化營養素、好的膽固醇跟蛋白質、礦物質，是兼顧口感與健康的優質食材，而黑糖同樣香氣豐富，不需額外加料就很好吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…基，以及延緩視力老化。 ![葡萄含有豐富花青素、維生素C等抗氧化營養素，可預防視力退化。（攝影／黃志文）][30921] 苗栗大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，常見的護眼營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
清除毒素和脂肪　只要簡單5要訣　

…來清除體內毒素，因此需要針對自己的營養需求來補充健康食品。如抗氧化營養素（捕捉體內的自由基），維生素C、E、硒、類黃酮素等。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《排毒養…
http://www.top1health.cn/Article/4618