…破一百公斤,肝功能指數也跟著體重飆高,多年來歷經數次的減重、復胖,體重如溜溜球般上上下下。在上了大學後,林小弟因為開始重視外表,終於認真配合醫療團隊進行體重控制,透過飲食調控、規律…
http://www.top1health.cn/Article/407/88287…各種食材均衡攝取** 請均衡地攝取各種食物,打造健康又不易復胖的體質。蛋白質的來源不只有肉類,還有魚類、大豆製品,以及蛋類等等,蔬菜也是種類繁多,豐富多樣的飲食內容一樣可以達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…胖回來的速度也很快!根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重像雲宵飛車忽高忽低,尤其短期內體重相差超過4.5公斤經驗的人,小心有高血壓的風險!國內衛生福利部國民健康署提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243…飲食固然可以在短時間快速減肥,但恢復正常飲食就有可能會快速的復胖。且生酮飲食可能會造成身體的負荷,易導致血脂上升,增加心血管疾病的風險。最後也提醒民眾,生酮飲食不能當做長期的飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/101/88209…在風行的縮胃手術,加上小腸繞道能夠提供更穩定的體重下降與減少復胖機會,目前已經成為中心的主流手術。」 <!--more--> ![張小姐近100公斤的褲子,等於她現在58公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/88199…。營養師傳授正確的健康飲食習慣,讓你徹底甩掉身上的肥油,避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵,吃錯就難瘦。平常多喝水,是降體脂肪的捷徑。早晚量體重,相差範圍小於0.5KG,即算是安…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178…有進行健康的飲食習慣或生活型態,還是會造成脂肪體積變大,形成復胖。維持理想體態還是需進行飲食的調整,讓身材更緊緻、線條更漂亮。 <!--more--> ![「抽脂不等於減重」這…
http://www.top1health.cn/Article/101/88099…有類同的結果。 **小腦對於食量調節全新發現,不怕反彈復胖** 研究發現,刺激老鼠的小腦神經元,其效果「非常巨大」,相較於一般老鼠,其進食頻率一樣,但每頓飯少了50-75%…
http://www.top1health.cn/Article/101/87685…,建議可考慮搭配醫美療程。沒有任何一個方法是可以一輩子永遠不復胖的,一定要搭配飲食控制與運動習慣,體態維持才能長久又健康。 **※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止…
http://www.top1health.cn/Article/101/87652…不吃澱粉減肥,或高蛋白減重等,結果體重不降反升,或是最後仍然復胖回來,而感到挫折甚至憂鬱。在今年疫情期間利用短短4個月狠甩15公斤的鍾繼賢醫師,特別以過來人的經驗分享透過「精準醫學…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506…自行施打一針,就可以輕鬆減肥,「瘦瘦筆」到底是什麼?能減重不復胖嗎?來聽聽醫美專科醫生怎麼說? ![臨床試驗發現,GLP-1衍生物可以幫助第二型糖尿病病人控制血糖,並且達到體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/87499…至少要有7小時的睡眠,禁止熬夜。有研究指出睡眠少於7小時的人復胖機率將高出40至50%,因睡眠不足除了使人精神不濟,新陳代謝的機能也會低下,因此每日要睡足七小時減脂效果才會好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86994…。 **三、不需要忍耐,所以可以持久:** 復胖率高,大多是採用忍耐少吃,或者低卡路里的飲食計劃,終究無法忍耐多時而慢慢吃回來,體重當然也會加倍奉還。減重要吃好的、…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240…outu.be/NR9p8C_8Rt0)** **不會復胖的五個飲食秘訣** 其實一開始,簡嫚書並沒有馬上投入運動,而是要飲食先讓體重溫和下降,等出現停滯期,才開始加入運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232…表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響腎氣,並且很容易復胖,造成「氣虛痰濕型肥胖」。中醫調理必需補氣又補血,推荐包括四物湯、生脈飲等三種湯方。 1名19 歲郭姓女學…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273