…控糖、减重更事半功倍,同时也会降低心血管并发症的问题。在农历年节,也不要忘记规律运动和自我血糖监测。
http://www.top1health.cn/Article/33/56762年节亲朋好友欢聚、聊天,一定少不了零食的存在!一不留神,容易摄取过量糖份,造成身体负担。难道想要享受零食,同时兼顾健康,真有这么难吗?其实选择口感爽脆的坚果,就是好吃又健康的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733农历年节即将到来,国内流感疫情持续升温,国内在新年第一周(2017年12月31日-2018年1月6日)类流感门急诊共101,364人次就诊,较前一周增加4%。北半球温带地区流感亦持…
http://www.top1health.cn/Article/80/56666不只夏季,其实冬天也是痘痘爆发的季节!每到农历年节前夕,是否发现脸上开始长起大小不一的痘痘?这些顽强的小东西不仅难以根除,消退后总是留下令人困扰的后遗症,色素沉淀、毛孔粗大、凹陷坑…
http://www.top1health.cn/Article/242/56713…历春假后,有近4成民众,平均增重1至1.5公斤。 **年节暴肥 有2大隐藏地雷** 调查也发现,年节期间,无论男女老少,大多不注意体重,也较少运动,且爱吃过多零食与含糖饮料…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669…疗黄金期。 除此之外,台湾失智症协会也提醒,在年节期间返乡团聚,若发现长者出现失智症的早期征兆,应记录相关征兆与出现频率,到医院神经内科、精神科或记忆门诊寻求医疗协助…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684过年时家家户户都囤积了各式各样的零食,准备好好满足口腹之欲,尤其是牛肉干、猪肉干等浓缩了满满肉香、口感韧性有嚼劲,正是看电视、打牌、发呆时最佳良伴。不过,肉干吃太多不仅容易胖,还可…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600…。 大林慈济医院肿瘤中心营养师凃宜辰指出,癌症病人年节食补,最常问:「可不可以吃麻油鸡、烧酒鸡?」建议在治疗期间别吃太燥热食物,以免增加身体不适,若要吃补,尽量多吃料、少…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670过年要干嘛?当然是吃喝玩乐啊!然而,国民健康署曾经统计发现,年节大吃大喝、零食和饮料吃不停,民众在收假后普遍增胖超过2公斤,腰围明显大了一圈,且经常伴随便祕或消化不良。如何才能摆脱…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…生组织所建议:每周150分钟以上中等强度身体活动的标准,也在年节联络感情之余,为自己与亲友的健康加分。 此外,贺宝芙资深营养师林若君建议,年假期间许多店家休业,如想要选择营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…,都让人食指大动。此外,有些人还会狂嗑腰果、杏仁、肉干和各种年节糕饼,导致短短几天年假下来体重飙增2、3公斤,更麻烦的是血脂、血糖也跟着飙高!今天就由黄晓彤营养师、蔡怡瑄营养师来教…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532农历年节将届,从年终尾牙、除夕团圆饭到春酒,民众大啖美食的机会,可说是无所不在!不想年后腰围多出几寸、恼人的三高问题找上门?营养师表示,其实想要大啖美食不发胖并不难,只要谨记3秘诀…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…口腔喷液与漱口药水可于各大药局、药妆店方便购得。 **年节前后避免感冒上身,关键在做好口腔保健** 含有PVP-I(缓释碘)成分的口腔杀菌喷液,也可当作平日的口腔保健。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/56510春节将至,一家团聚吃年夜饭,可谓年节的重头戏!但对于牙口不好的长辈来说,多数年夜菜往往有不易咀嚼、吞咽的问题。针对这类族群,营养师建议,今年过年围炉不妨选择最有年味的火锅,DIY富…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474…十分惊人!中医师表示,不想年后整个人「圆了一圈」,其实只要在年节前夕做好这些准备动作,搭配中医穴位按摩、减脂茶饮,就是轻盈过年、避免身材变形的好方法。 ![][199472] …
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