少量多餐 | 搜尋結果

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「少量多餐」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…而運動前也要先補充500~700毫升的水，活動期間更要記得「少量多餐」，每10~15分鐘就補充200毫升水分，有助於預防抽筋現象。
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…而運動前也要先補充500~700毫升的水，活動期間更要記得「少量多餐」，每10~15分鐘就補充200毫升水分，有助於預防抽筋現象。
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
中醫抗肝癌降低發生率　蜂蜜檸檬汁護肝

…蜆、蕃茄、蓮藕、紅蘿蔔、青色葉菜類、雞蛋、木瓜、梨子等，並以少量多餐的方式進食，以減輕腹脹、噁心等腸胃道症狀，也可減低肝臟負擔。此外，針灸也是一種常見的中醫治療肝炎的方法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52881
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

罹患糖尿病後該怎麼吃？以往，糖尿病患者普遍將「少量多餐」奉為控制血糖的圭臬，但近年有不少專家跳出來反駁，認為少量多餐的飲食型態，反而會讓血糖波動，更像坐雲霄飛車般忽高忽低，加速病症…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
腹瀉、血便，小心潰瘍性結腸炎　做對5招助甩不適

…低纖維、高熱量、高蛋白、富營養的食物。 **原則2：**宜少量多餐，儘量減少腸道負擔。 **原則3：**忌暴飲暴食，忌食生冷、油膩、辛辣之食物，避免刺激腸道而使病情纏綿難癒。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/52643
眼睛的更年期！老花逃不過，醫師這樣建議…

… 日常生活上，近距離的用眼、3C產品的使用，都應該採取「少量多餐」，每次用眼不超過30分鐘，並多看遠方或閉目養神，讓眼睛得到適度的休息，都可以減緩在面對老花眼過程的視力疲勞及不…
http://www.top1health.cn/Article/244/52469
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…少吃。 - 豆類、奶類容易引發脹氣，應該避免食用。 - 少量多餐，絕對不可以暴飲暴食，但也不可以讓自己維持空腹狀態。當發現症狀持續沒有改善或者越來越嚴重，有時可能並非單純的…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…要特別注意呼吸道感染、支氣管炎或氣喘等問題。 **少量多餐　一天四餐更健康** 少量多餐是解決飢餓的有效方法，但是記得少量是前提，如果變成多量多餐那可就不好了！許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 **（2）多補充哪些營養素，可從哪些食材中獲得** **（3）哪…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
胃癌不是絕症！術後化療關鍵，醫師這樣說…

…。(圖片／高雄榮總提供)][122688] **術後飲食　少量多餐多鐵** 至於胃癌切除手術後初期飲食，醫師建議，一般可由清流質少量多餐開始，慢慢進展至全流質、半流質及軟質…
http://www.top1health.cn/Article/241/52409
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…快就醫。一旦有化療後腹瀉的情況，日常飲食一定要清淡、少量多餐；多補充電解質和水分，可購買市售的運動飲料，加一倍煮過的開水稀釋後飲用，每天飲水量建議在2000至2500c.c…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
出來爬，遲早要摔的～小寶寶頭部外傷觀察重點

…2. 如果有傷口需消毒預防感染 3. 為了觀察嘔吐情況，請少量多餐且避免給予不好消化的食物，免得真的吐了混淆診斷。 4. 半夜確認意識時，每四小時叫醒一次就好，不要太緊張，如果…
http://www.top1health.cn/Article/236/52278
鼻咽癌6大症狀！吃多酚類抗氧化食物　遠離致癌物

…建議術後可多補充軟質或流質的食物，以增加營養熱量的攝取，並以少量多餐的方式達到一日所需的熱量。不過，飲食需避免刺激的香辛料、酸、醃漬、油煎油炸的食物，也建議避免過多粗纖維、過硬的食…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…譜範例。 - 懷孕初期常扮有噁心、嘔吐等現象，則少量多餐，可以選擇低脂且無刺激性的食物，如全穀類食物，如饅頭、蘇打餅乾等改善孕吐。盡量避免菸、酒，以及過多咖啡、濃茶、單…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…擔心腹部肥肉原形畢露，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857

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