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…。除此之外,平時還可適度補充含「鉻」的食物,例如牛肉、玉米、小麥、花椰菜,提升身體對血糖的利用率。 除了飲食之外,運動方面也要注意。心律控制在120-130的有氧運動,如慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242…怠無力等屬心血虛弱者。 - 材料:酸棗仁3錢、百合3錢、淮小麥1兩、紅棗3枚、炙甘草2錢、龍眼肉3錢 - 作法:全部中藥加水500cc,浸泡半小時,大火煮滾轉小火濃煎成半碗,過…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906…血糖値的飮食生活。因此我所建議的飲食養生,包括少吃甜食、精製小麥(避免只吃義大利麵和麵包的餐點);在開動時先吃蔬菜,抑或是拿其他東西跟蔬菜一起吃;吃白米飯時,要一邊飲用配料豐富的味…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175…達到抗氧化的功能。她進一步說明,SOD這個抗老成分多半存在於小麥草、大麥草、甘藍菜、綠色花椰菜中,但要產生SOD作用需要礦物質才能一起協同作用,特別是需要鋅跟銅當作輔酶結合,才能在…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028…期的女性朋友容易損耗心的血氣,這時要養心安神,中醫常常使用浮小麥、酸棗仁,歛心氣改善盜汗的狀況;而肝主疏泄功能,更年期賀爾蒙的衰退與肝氣、肝血息息相關;像情緒波動、經常生氣容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313…此項研究指出,每95克燕麥麩含鎂大於300mg/100g;而小麥胚芽的含鎂量則為235mg/100。鎂雖然對控制血糖有幫助,但是也不宜過量,根據衛福部國民健康署建議,每人每日的鎂攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841…性食物過敏原的排行,就有花生、蛋黃、黃豆、鰻魚、牛奶、腰果、小麥、綠豆、蜂蜜、鱈魚等,都是民眾經常食用的食物。 如果民眾不知道自己對上述食物有無慢性過敏問題的情況下,…
http://www.top1health.cn/Article/30/82723…麥製成的麵包類,例如**吐司、法國麵包、貝果、牛角麵包**。小麥製成的麵類,例如**烏龍麵、中華涼麵、素麵、蕎麥麵、義大利麵**。 **●非主食的澱粉食品薯類,也要少吃** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82636…湯:** 建議食用有助安神、治失眠、調節生理機的「高麗蔘浮小麥大棗湯」,以及有助益氣安神、緩解神經衰弱的「甘麥紅棗茶」。 **【高麗蔘浮小麥大棗湯】** **材料:**浮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81669…、煩躁、口渴等現象。 **材料:**當歸4錢、生地4錢、浮小麥1兩、地骨皮2錢、知母2錢。 **作法:**將藥材洗淨後,取一湯鍋放入所有藥材及500c.c.的清水,以大火煮沸後…
http://www.top1health.cn/Article/80/81981…,為本市行銷,如火鶴花、白河蓮子(連止)及以臺南14號糙米、小麥和雜糧製成的防疫端午粽,深獲防疫團隊喜愛。 這兩天陳指揮官率領的防疫團隊,也在台南市各大景點親身為國人示範在室…
http://www.top1health.cn/Article/248/81963…敏等。某些食物可能誘發異位性皮膚炎發作,如雞蛋、牛奶、大豆、小麥、花生、魚、貝類等,但每個患者的情況不同,需個別看患者是否吃了該食物後出現過敏,才能確認。因此,尤其不建議發育中的孩…
http://www.top1health.cn/Article/242/81260…清除病毒、細菌。 **食物來源:**各類植物油、原味堅果、小麥胚芽。 **●營養素5/️葉酸:** **作用:**對抗疾病感染時,免疫細胞會迅速分裂。葉酸在細胞增殖中扮演…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773…起腹脹、腹痛。若平常就有腸躁症的人,在過年期間應該避免或減少小麥、豆類、牛奶、奶粉、優酪乳等等的食物。 過年飲食除了注意上述不同的飲食的攝取,更要提醒「定時」以及「多種類」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645…高,吃一顆就能獲取每日需求量的1/4以上。 **7. 小麥胚芽:**小麥胚芽含有高量葉酸、優質蛋白質、纖維質、鈣、硒,可說是超級食物喔! **8. 蘆筍:**蘆筍是葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578