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總共找到 999 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…中醫師建議，可以吃海帶、芝麻補充營養，加強運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…、葉黃素、玉米黃素等豐富營養，還有容易吸收的優質蛋白質，可以增加飽足感、延長飽足時間，幫助你少吃一些。 **減重好物4／綠茶** 綠茶含有豐富的抗氧化物，其中對人體特別有益…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…釋，這是因為蘋果中富含的果膠（水溶性膳食纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…要，不但可以提供身體所需的營養，還能穩定血糖，保持好精神同時增加飽足感。雞蛋含有豐富的蛋白質，而且是人體容易吸收、利用的高生物價蛋白質；雞蛋還富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等營養，卵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…利綠瑪黛，可將多餘脂肪送入身體發電機-粒線體；超級藤黃果有助增加飽足感，以及含有99.9%L-肉酸助調節生理機能、促進體脂代謝，另有菸鹼酸鉻能與超級藤黃果加成降低暴飲暴食的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…康人生。 **1.地瓜葉：**富含膳食纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**富含維生素B1，參與體內醣份代謝，可維持體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…序，這兩個方法對於提升飽腹感都有效。建議，餐前吃1個橘子可以增加飽足感，降低食慾，進而減少進食量。橘子中的膳食纖維可以減緩食物在腸道中的消化速度，使食物在腸道中停留更長時間，增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…，飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫助你擁有完美的小蠻腰。 ![][218324] ##7款瘦腰食物根據美國健康資訊網站《Live…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…身！ ![][218307] ##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

… **1.全榖類－燕麥** 燕麥富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…。吃飯較常配菜，外食吃麵時，不要忘記多點幾道青菜，以增加飽足感。此外，五穀雜糧類雖在某些營養成分上含量較豐富，但仍須限制分量，控制卡路里，不可因為吃的是糙米飯就多吃1碗。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…熱量、澱粉含量較高的甜食、麵包等精緻加工食品。盡可能挑選有助增加飽足感的糙米、燕麥等高纖全穀類食物，做為碳水化合物的獲取來源，或以少量多餐的方式來進食，都是不錯的方式。 ![除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

… 接下來就來為大家介紹有哪些食物既可以幫助擺脫小腹肥胖，還能增加飽足感、不容易發胖！ ##甩小腹贅肉必吃4種食物 **1.酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…維生素E是10倍，由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B 群，也能促進身體新陳代謝。對…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…蠻腰，除了通過運動外，飲食也是非常重要的。多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫助你擁有完美小蠻腰。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232