優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…素。 **5.補充好菌：**每天喝1～2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），改善消化道健康、調節生理機能，減少罹病機會！其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中也會有好菌產生…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…，擁有好骨力。 **防骨鬆好幫手2：乳糖不耐症者可選擇優酪乳、優格或起士、黑芝麻、小魚乾** 台南市立醫院鄭婉苓營養師表示，常遇到有乳糖不耐症的民眾，苦惱不能喝牛奶要怎麼補…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
【影音版】長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

… **★【堅果香蕉奇異果汁】** **材料：**無糖優酪乳150 mL、香蕉 1/2 根、奇異果1顆、綜合堅果5克、水100 mL。 **做法：** 1.將香蕉剝皮切段…
http://www.top1health.cn/Article/302/82978
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」！一篇由《美國…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…或香蕉等；富含鎂的蔬果則有菠菜、酪梨等。乳品類來源則建議食用優酪乳、優格等。此外，建議選擇未精緻全穀類或根莖類如糙米，來取代精緻澱粉；油脂來源則以橄欖油、芥花油等植物好油取代動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…傳導與感應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。  ![新鮮蔬果富含維生素C，可以提升身體抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
【影音版】小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…增生，保持泌尿道組織健全以減少感染風險。 **3.優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富…
http://www.top1health.cn/Article/318/82913
龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」？醫師：優酪乳洗臉洗澡，你所不知道的秘密

…較強，甚至是「酸奶菌缸」，不宜久泡。皮膚科醫師表示，如果想以優酪乳或牛奶來洗臉、洗澡護膚，甚至換膚，必需知道這一些秘密。 **專家：龜山島「牛奶海」應叫它「酸奶」（即優酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…食物影響鈣質吸收** 大家都知道補鈣要吃乳酪、牛奶、起司、優酪乳等鈣質含量豐富的乳製品，但是，營養師余朱青指出，並不是吃進肚的每一口鈣質都會順利被吸收，若是屬沒有喝咖啡就覺得全身…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…洗淨。 2. 將芭樂、奇異果、番茄放入果汁機內，倒入一半的優酪乳及少許開水。 3. 攪拌打勻約1分鐘，不用太久，有顆粒的吃也很好。 4. 將攪拌好的果汁優格倒入水杯中，再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
具多重健康效益的「得舒飲食」

…*以低脂或脫脂乳類及乳製品為主，如：脫脂奶粉、低脂鮮奶、低脂優酪乳、低脂起司等。 **小秘訣** **●**可將低脂鮮乳或脫脂奶粉加入燕麥、麥片煮成牛乳燕麥粥、麥片牛奶粥。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

…療的頭皮針、體針刺激活化腦部，以及推荐食用藥膳蒸蛋、水果穀物優酪乳調理。 ![][191093] **巴金森氏症成因：多與腦內多巴胺減少，影響身體肌肉運動有關** 巴金森…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…於女性私密處健康也有一定益處，像是，發酵乳酪、無糖優格、無糖優酪乳，或直接補充益生菌粉，都很不錯。 **第4招／食用天然的大豆家族：** 毛豆、黃豆、黑豆等大豆中含有的天然…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…過哪些食物攝取鈣質呢？富含鈣質的食物還包括小魚干、豆類製品、優酪乳、豆漿等，善用不同食物來攝取鈣，同時也能增加更多補充營養的機會。雖然目前尚未有調查指出，民眾飲用牛奶引起的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…，除了多喝水促進腸道蠕動、多吃蔬菜補充足夠的纖維，也可以搭配優酪乳，攝取優質乳製品蛋白質外，為腸道補充好菌，幫助清理堆積在腸道內的廢棄物，在週一有個清爽的開始。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644

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