…且黑巧克力中富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸,可以幫助促進新陳代謝;另外,可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量,加速燃燒卡路里,進而幫助減肥者更快速的減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84347…名的是香蕉,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有的人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥的人該不該吃香蕉呢?…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259…蠶豆與黃豆,皆能調整消化系統、利尿、防水腫。而紅辣椒與麴則可促進新陳代謝與血液循環。 **本文出自高寶書版《1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966…容易。藉由運動肩胛骨周圍的肌肉來活化這些棕色脂肪細胞,進一步促進新陳代謝。據說,除了肩胛骨周圍以外,在頸部底部和脊椎的周圍也有著許多棕色脂肪細胞存在。 這些正好也是本書「ay…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860…有時間吃宵夜,也比較不會影響睡眠品質,只要屬於深度睡眠,就能促進新陳代謝,並使生長激素正常分泌,加速脂肪燃燒。相對的,如果習慣晚上愛愛,可能會拖延睡覺時間,甚至激烈的性愛還會讓人產…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637…血液流向骨盆區,增加血液循環,使新鮮血液流經位於腹部的卵巢,促進新陳代謝,也可以加強身體的伸展和放鬆。 **【6招瑜伽降低多囊性卵巢症候群不適】** **花環式(Bound…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525…在體內,進而有助避免經期不順,甚至痛經等困擾。除了適量喝溫水促進新陳代謝之外,中醫師則建議,適度食用一些膳食纖維較多的食物例如黑木耳,以及具有通經化瘀效果的山楂等,所製成的飲品,是…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367…素則有助於提高基礎代謝率,並促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝,在促進新陳代謝這方面扮演著重要的角色。建議可從食物中獲取碘,像是海苔、海帶、昆布、牡蠣、蝦、螃蟹等都是含碘豐富的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/82916… **有氧運動好處多:助減脂、提高身體含氧量、加強心肺功能、促進新陳代謝等** 如果要用有氧運動來減脂,要注意運動時不能太喘,以至於講不出話來,也不能輕鬆到沒出汗還可以唱歌,有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686…摩手法,疏通筋絡,可以明顯感受到全身累積已久的壓力逐漸釋放,促進新陳代謝,從心臟到四肢越來越溫暖,連向來最緊繃的肩頸也在按壓的過程中變得舒暢。 此外,DETOX PLAN身體…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466…*❻油脂堅果種子類** **芝麻:**富含亞麻仁油酸,可以促進新陳代謝,有助減重。 **水:**以白開水取代含糖冰飲,可提高身體的代謝速度,同時增加飽足感。如果想控制食量,吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316…者,需要大量產能提升代謝力。建議可適度服用B群補充劑,以發揮促進新陳代謝的目的。][196631] **5.服用某些藥物的人:** 常用處方藥會導致維生素B缺乏,例…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277…OD)是一種強力的抗氧化酵素,這個成分可以清除人體的自由基,促進新陳代謝,達到抗氧化的功能。她進一步說明,SOD這個抗老成分多半存在於小麥草、大麥草、甘藍菜、綠色花椰菜中,但要產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028…加減,調理月經不規則。另外,配合穴位埋線,進行局部體型雕塑,促進新陳代謝並抑制食慾。埋線進行方式為每2個星期一次,特別加強肚子、腰部、大腿部位。 李小姐經過內服中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973…血糖較高的人食用。 ![綠茶喝檸檬水有強大抗氧化效果,有助促進新陳代謝、養顏美容。][195105] <!--more--> ![小黃瓜的頭部含有帶有苦味的葫蘆素,而小黃瓜中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779