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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

月經週期減重法揭密！中醫：喝雞湯增代謝，瘦身不再難

…性瞭解自己健康狀態的一個重要方式。月經週期與女性賀爾蒙變化、代謝速率息息相關，掌握時機、配合適度的飲食、運動，就能利用「月經週期」成功瘦身。 ![][218066] #…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除廢物，也能和多餘脂肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

…檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。 ![][217973] ##改善消化功能解便祕台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

想要瘦身，除了運動外，飲食也是非常重要的一環。而提升新陳代謝是瘦身的關鍵，因為新陳代謝越好，身體就能夠更有效地消耗熱量，達到瘦身的效果。以下介紹的8種食物，只要吃得對，就能夠提升新…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…高糖的食物，例如炸雞、炸薯條來安慰自己的胃？小心肥胖甩不掉，代謝症候群跟著來！近來因為過年後胖一圈的而求助營養師的人，大有人在，營養師表示，不妨採用「52輕斷食減肥法」，有助解除肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

為什麼肥胖總是甩不掉？有可能跟體內「毒素」有關，尤其當人體代謝下降，體內排出毒素的效率也會隨著下降；此外食慾太好，攝取過多高蛋白、高脂肪食物，肥胖更難擺脫。因此，排毒是減肥非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…熱量小於消耗的熱量，也就是所謂的熱量赤字，但若是沒有吃到基礎代謝所需的熱量，還是無法成功瘦身。他以上述吳姓女子的Inbody數據為例分析，由於該女的肌肉量偏少、脂肪量偏高，而且身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
飲酒過量恐喝出食道癌，8大高風險小心！醫破解：喝酒會臉紅是代謝好？

…要喝酒的場合，他還自豪自己的酒量真的還不錯。身體似乎對酒精的代謝也很好，雖然太太時常會在耳邊叮嚀要他控制飲酒，不過到目前為止都沒有任何不舒服的症狀，所以與親友一同飲酒時依舊呼乾啦！…
http://www.top1health.cn/Article/310/90919
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…糖、高熱量零食，體重竟然不知不覺增加，血脂肪也跟著飆升，小心代謝症候群找上門，增加心臟病及腦中風風險！快來看看中醫師教你如何避免高血脂上身。 ![][217369] 衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…][217339] 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等，並列為代…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…3] ##肥胖是慢性疾病，控制不佳恐釀共病纏身台灣代謝及減重外科醫學會前理事長李威傑教授指出，肥胖已經被視爲慢性疾病，會造成許多問題，除了三高（高血壓、高血糖、高血脂）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…，試過許多方法減重，怎麼減重都還是胖？營養師表示，其實是基礎代謝率在作怪，冬天是減重最佳時機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝力、減脂成功。以及要避…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
腹愁者易併發代謝症候群，揪5大危險因子！營養師：這些檢測讓內臟脂肪無所遁形

腹愁者要注意，堆積在腹部的內臟脂肪會影響身體代謝，導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高，產生代謝症候群，尤其會使罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加！營養師提醒，代謝症候群有5大危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/101/90722
為什麼有人有肥胖的本錢？有人一肥胖就慢性病纏身？

肥胖症是現代人常見的文明病，已知肥胖與很多新陳代謝疾病有關，但為什麼有人胖的可愛健康，有人胖起慢性病纏身？實驗研究發現，「口型蛋白」(stomatin)在肥胖慢性病發展中扮演重要角…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮類物質。因此，只要依據5大原則慎選黑巧克力，就能吃出健康！ ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604

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