3C | 搜尋結果 | 華人健康網

「3C」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「3C」的資料

藍光傷身也傷眼！第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

…* 「藍害」，不只是來自照明的燈光；對人眼與生理而言，來自3C 螢幕的藍光，更是嚴重；藍光、紫光，可能引起的傷害，包括：一、對夜空的污染。（主要來自戶外照明）二、對生…
http://www.top1health.cn/Article/244/89499
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

現代人上班看電腦、下班滑手機，3C產品幾乎不離手，加上防疫期間遠距視訊、居家連線上班上課，長期下來對眼睛都是不小的傷害，尤其，眼睛老化已不再是老年人的專利，青光眼、白內障等疾病也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
高齡者看遠看近都不清楚？職能治療師分享10招，閱讀不卡卡

…貼心買了智慧型手機和平板電腦，家裡安裝網路，教王伯伯如何使用3C上網，可以輕鬆閱讀更多樣性的資訊。但是王伯伯每日清晨用完早餐後，還是習慣翻閱報紙，看看國內和地方新聞、健康資訊等，或…
http://www.top1health.cn/Article/253/89459
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…「5」：**每日均衡5蔬果。 **「2」：**10每日觀看3C螢幕時間少於2小時。 **「1」：**每日運動1小時。 **「0」：**每日0糖飲、喝足水。
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…開飲食地雷及多食優質食物外，高繪雯營養師建議，民眾也可以利用3C軟體，選擇下載可生理記錄、飲食管理和運動等健康APP，定期量測和記錄，幫助自己更有效地遠離腹部肥胖、三高和代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…*4.挺胸平視顧眼力** ![( x錯誤動作) 使用電腦3C產品時，臀部坐得過前，容易造成脊椎過度彎曲、折背，甚至背部無支撐，造成全身的重量放在腰部。][213503] ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
白內障手術後，視力仍模糊有凶手？名醫曝：黃斑皺摺是元凶，3大NG不要犯

…師提醒，白內障手術後的病人，一定要注意眼睛對光線的防護，使用3C則要使用防藍光的護眼產品，建議平時也可以在飲食中多補充含Omega-3好油，以及多吃深綠色蔬菜、橘黃色蔬果、每天一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/89220
防疫保單職員手腕麻又劇痛，腕隧道症候群上身！選錯護具造成二次傷害

…改善。腕隧道症候群常見於長時間使用滑鼠的上班族、使用3C產品者、手部勞動工作、需長期抓握或負重者，尤其以女性上班族較多；若置之不理，症狀會逐漸惡化，疼痛加劇、握力降低。一般…
http://www.top1health.cn/Article/238/89173
兒童染疫併發急性腦炎，恐有這些後遺症！醫籲：做好3件事預防感染

…境定期清潔並消毒，尤其是馬桶按鈕、電器開關、把手、各種平檯、3C用品手機等；每天用酒精擦拭；家中分汙染區和乾淨區；保持個人衛生、勤洗手、外出回家後立即換洗衣服。 **2.切斷傳染…
http://www.top1health.cn/Article/407/89044
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括心血管疾病、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲，中年男性牢記「夜尿二三四」口…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…入睡。 **3.避免睡前藍光刺激** 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著滑手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…時間，切忌熬夜，抽煙或大量咖啡提神，睡前勿使用讓人傷神傷眼的3C；再者，正餐進食以自煮為佳，儘量不外食，且以各類天然食材為主，避免加工食品，每餐飲食營養要均衡，不可暴飲暴食，若想來…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
兒童肥胖恐併發心臟血管疾病、脂肪肝！小兒科醫師教9招戰勝兒童肥胖

…為停課程或改為在家線上課而連最基本的學校體育課時間都沒有了，3C產品的課業外使用時間也大幅增加，許多孩子在這段時間體重都直線飆升。這樣的體重惡化趨勢在疫情更嚴重，尤其是學齡前幼兒與…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…點時間讓自己放空，不要看電視，也不要使用網路，電腦還有任何的3C產品。找自己信賴的親朋好友聊聊天，做做前面章節所建議的幾項運動，心情不知不覺中也會平靜不少喔。 **筆者日本經…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
《懶人包》居家隔離期間，如何消毒環境？胸腔重症醫教你這樣做

…料，提供全家人參考。包括客廳、衛浴空間，甚至衣物與經常使用的3C產品，應該如何徹底消毒。黃軒醫師在臉書發文《居隔期間，如何消毒居家環境？》他表示，根據美國和台灣CDC的資料，大家…
http://www.top1health.cn/Article/407/88826