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「3C」搜尋結果

總共找到 980 筆符合關鍵字「3C」的資料

新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…入睡。 **3.避免睡前藍光刺激** 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著滑手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度升高，同時抑制褪黑激素分泌，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…時間，切忌熬夜，抽煙或大量咖啡提神，睡前勿使用讓人傷神傷眼的3C；再者，正餐進食以自煮為佳，儘量不外食，且以各類天然食材為主，避免加工食品，每餐飲食營養要均衡，不可暴飲暴食，若想來…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
兒童肥胖恐併發心臟血管疾病、脂肪肝！小兒科醫師教9招戰勝兒童肥胖

…為停課程或改為在家線上課而連最基本的學校體育課時間都沒有了，3C產品的課業外使用時間也大幅增加，許多孩子在這段時間體重都直線飆升。這樣的體重惡化趨勢在疫情更嚴重，尤其是學齡前幼兒與…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…點時間讓自己放空，不要看電視，也不要使用網路，電腦還有任何的3C產品。找自己信賴的親朋好友聊聊天，做做前面章節所建議的幾項運動，心情不知不覺中也會平靜不少喔。 **筆者日本經…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
《懶人包》居家隔離期間，如何消毒環境？胸腔重症醫教你這樣做

…料，提供全家人參考。包括客廳、衛浴空間，甚至衣物與經常使用的3C產品，應該如何徹底消毒。黃軒醫師在臉書發文《居隔期間，如何消毒居家環境？》他表示，根據美國和台灣CDC的資料，大家…
http://www.top1health.cn/Article/407/88826
防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…以安排「活動時間」：電影欣賞、手工製作、美術繪畫、烹飪烘焙、3C研究、偶像追劇、網路ＫＴＶ、練習樂器等。 **3.定時的關心疫情發展：** 每天只要定時觀看即可，以便吸收健康正…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…視力保健是台灣民眾亟需重視的健康議題。現代人的生活習慣，其中3C產品使用時間更是隨科技發展直線上升，日用眼時間增加，連帶造成眼部酸澀、乾眼症的症狀也相對提升，長此以往容易造成眼病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
兒盟調查：疫情後家長每天陪孩子遊戲少於1小時，孩子玩3C增3倍！

…時間；而近兩成家長每天陪孩子遊戲的時間少於1小時，以及孩子玩3C產品成長3倍！兒童節即將到來，根據聯合國兒童權利公約第31條即兒童享有休息及休閒之權利，有從事適合其年齡…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

3C產品，對眼睛會帶來傷害，最常見的是造成眼睛疲勞、乾眼症、黃斑部病變、早發型白內障與老花眼等，而保護黃斑部不可缺少的是葉黃素，但是根據調查，僅約1/4女性上班族達到每日6mg葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵

現代人使用3C產品時間增加，日用眼時數逾10.7小時，經常購買保健食品保護眼睛，包括葉黃素、原花青素和花青素、維生素A等，但是並不清楚每日到底應該攝取多少劑量才足夠？眼科醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量不足、缺乏與人互動機會，還會影響視力、腦力保健。建議家長不妨可試著多安排些親子戶外活動，譬如，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

眼睛是靈魂之窗，保護眼睛除了避免過度使用3C產品，遠離藍光對眼睛的傷害，還有要提防太陽光內的紫外線，對於視網膜中的黃斑部帶來的傷害。保護眼睛其實和飲食息息相關。眼科醫師提醒，從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
青光眼是「視力小偷」，眼壓正常也恐難逃！醫籲：別犯這些NG行為，需定期完整篩檢

…險。呂大文醫師也提醒，行走時當低頭族，在黑暗環境使用3C產品，也會使眼壓上升，很多人睡前燈都關了，還會滑手機。但是因為光線暗，螢幕亮，會造成瞳孔放大，眼睛虹膜往旁邊推，若屬…
http://www.top1health.cn/Article/244/88286
防疫釀惡視力，學童近視度數暴增！夜戴型角膜塑型鏡片助控制視力

… **【醫師小叮嚀】：** 最後提醒，雖然學童無法避免3C產品的使用，但近視預防勝於治療，養成良好的用眼習慣，適度讓眼睛休息放鬆，並定期回診眼科檢查，若出現近視徵兆，務必尋求…
http://www.top1health.cn/Article/248/88280
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…多人回過頭來，重新從傳統醫學智慧中找尋新的契機。罹患胰臟癌的3C 教父賈伯斯，也曾以東方的氣功來調養身體。長庚體系中醫醫療發展召集人黃澤宏表示，中醫治癌，通常以「祛邪」與「扶正」為…
http://www.top1health.cn/Article/319/88267

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