高膳食纖維 | 搜尋結果

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「高膳食纖維」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「高膳食纖維」的資料

養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…原則，掌握了六大類食物均衡攝取的基礎，強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取量。美國心肺及血液研究院曾經進行大型的臨床研究結果顯示，得舒飲食對正常人或高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…油脂類、糖分、鹽分等食物，多吃薏仁、燕麥、大麥、糙米、蔬果等高膳食纖維食物。
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

…，因此對於抗癌也有加分的效果。 **5.乾棗** 乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447
番薯營養價值高　平民界抗癌天王

…排名第2，而黃色地瓜所含的營養素又更勝紅地瓜。 ![番薯是高膳食纖維食物，也有多種抗癌物質。][23554] **維持血管彈性、酸鹼平衡** 番薯屬鹼性食物，含有高纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/261/9888
誰說吃素的人少中風？(中)

…降血壓的「得舒飲食」的概念，得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。藉由吃大量蔬果，可攝取到高鉀離子，以糙米、燕麥、…
http://www.top1health.cn/Article/6311
9成5奶粉強調營養強化　過量攝取恐致病

市售牛乳和奶粉琳瑯滿目，紛紛標榜高鐵、高鈣、高膳食纖維或維生素，但這些添加營養強化產品真的比較健康嗎？董氏基金會最近針對41支市售奶粉進行調查，發現僅2件不含營養添加劑，高達95％…
http://www.top1health.cn/Article/3011
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…米飯取代精製白米，蛋白質以黃豆製品為主，少油水煮蔬菜等)，提高膳食纖維攝取量，降低腸內壓力，促進腸道蠕動。開始運動吧!!以會流汗的有氧運動為主，例如慢跑、有氧舞蹈、快走等等，這些運…
http://www.top1health.cn/Article/2881
【查症狀】腸脹氣

… 1. 進餐時，細嚼慢嚥、少喝氣泡飲料。 2. 食用高膳食纖維食物，如韭菜、洋蔥等。 3. 天天喝一瓶酸奶，保持腸道內有助於消化的細菌數量。於飯後時，喝杯薄荷茶、綠茶有助…
http://www.top1health.cn/Article/158/1306

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