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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 967 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

…血脂也與肥胖息息相關，只要進行減重，就有機會降低指數。而透過飲食控制與採取適度運動，就能穩控血脂，以及達到體重管理與維持良好體態的效果。 ![][218704] ##高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…餘水分和脂肪排不出去，就會導致水腫或肥胖，因此想要減重，除了飲食控制之外，更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。時值春天，正是肝臟主宰氣血運行的季節，彰化基督教醫院中醫部內科…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…藏危害健康因子，且找出肥胖原因後，再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。 ![目前醫學上較新的健康指標是「體脂肪率」，因此無論是胖子或瘦子，可能都有體脂肪率過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…糖飲料的熱量，小心很容易「爆卡」，因此建議外出用餐前，先做好飲食控制，例如先了解熱量數字，計畫好要點的菜，或出門前先喝杯水，或飯前先喝湯水，讓自己變成半飽狀態，以減少進食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…時候，我也不例外，一旦發現體重增加0.5-1公斤，就趕快進行飲食控制，少吃多動，配合吃中藥，就能迅速回到原本的體重，否則一旦發現增胖了3-5公斤，減重又是個大工程了。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…肪排不出去，水腫、肥胖等問題接踵而來。想成功瘦身、減重，除了飲食控制外，提升代謝能力、促進血液循環也是非常重要的關鍵。 ##降食慾助燃脂，按腹部2穴位其實，在腹部周遭有許…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…天早餐喝鮮果汁根據韓國媒體報導，全智賢的減肥法寶主要來自飲食控制與運動，其中之一是以蔬果汁當早餐，還有使用左手吃飯、維持有氧運動，以及泡半身浴。她曾經表示，明天都是堅持早上6點…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…會陰部，若要擺脫下半身肥胖，無論是水腫型或脂肪型，除了運動和飲食控制之外，準時在晚上11時前上床入眠是最簡單的方法，而睡前趁洗完澡後敲打或按摩肝膽經，更有利於雕塑體型。需特…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…食品。 ##免錢補鈣法！多曬太陽+適度運動除了飲食控制之外，多曬太陽可活化身體維生素D，幫助促進鈣質的吸收，養成平日適度負重運動可以強健骨骼，預防骨本流失，也都是預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…的次數、時間和食物的分量。 **體重要斤斤計較** 飲食控制的目的，也是為了做好體重管理。如何讓體重維持在標準範圍內？其實並不難，首先須瞭解標準體重的計算方式： **男性…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…能消除腰間鬆垮的贅肉呢？除了增加運動量、培養健康的生活形態，飲食控制也扮演着非常重要的角色！但飲食控制並不是指少吃或不吃，而是吃對食物，就能達到消除腹部脂肪、維持健康的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…是每個人都想擁有的，但是肥胖的問題卻困擾著很多人。除了運動和飲食控制外，喝減肥茶也是一種不錯的方法。其中，薏仁茶、黑茶和烏龍茶都是非常受歡迎的減肥茶，可以幫助抑制脂肪堆積、減肥瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…，或完全防止併發症的產生。所以，除了按時服用降血糖藥之外，「飲食控制」與「規律適度的運動」，以及「正常生活」是相當重要的方式。如果患有糖尿病，就必須控制好血糖的水平。但是您…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
有「痔」難伸！微創痔瘡消融手術傷口小、出血少、疼痛感低

…則需要保守治療，嚴重者就需要外科手術的介入。無症狀者，多可從飲食控制、保持排便順暢及避免酒、咖啡及其他辛辣食物的攝取來避免症狀的惡化。保守治療包括軟化大便、局部塗抹痔瘡軟膏以及溫水…
http://www.top1health.cn/Article/241/91055
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…不忌口，半年前的體重來到人生最高峰。某天，便下定決心嚴格實施飲食控制，也很快速的在2個半月就甩掉10公斤。輕盈的體態雖然很讓人開心，但殊不知隨著時間也邁入冬季，有時候突然感覺太冷打…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920