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…此時補養腎氣最為適宜。冬季養生的基本原則,就是保養腎臟,不讓陽氣外泄,西醫則認為,冬天天氣寒冷容易使血管收縮、血壓升高,進而減少腎臟的血流量,而且感冒病毒更容易感染腎臟,因此,冬天…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684…體力勞動,如馬達瞬間高速快轉,摩擦生熱。這個「熱」傷精耗血,陽氣升動外散,導致「氣有餘化火」,以致出現陰虧,如失眠、經少、口舌生瘡……這是陽氣尚旺,而一時津液遞補不及,所以平常少吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/83624…者,反應就變得遲緩。 為何有的人潛伏期長呢?可能是身體陽氣尚足,並非處在疲勞狀態,或是警報系統未全面開啟,發病速度因此比較慢。還有年紀大體氣虛,可是並未罹患慢性疾病的人,病毒…
http://www.top1health.cn/Article/239/83526…如說長者、有慢性病史的人,我們一方面解表,一方面固護元氣,讓陽氣不衰、讓心臟有能量,這是西醫沒辦法做到的。通常到了肺炎階段,是心臟的轉圜能量不夠了,所以無法排掉寒氣。必須加強心臟、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83521…。吳建東中醫師則建議,不妨可試著於飲用咖啡時,適量添加能提振陽氣、溫經通脈的肉桂等辛香料,就是增添風味之餘,有助於微調咖啡性質的不錯選擇。][195459] 尤其是,某些…
http://www.top1health.cn/Article/132/82922…容易有性生活與月經過少的困擾。 中醫認為女為陰,女性的陽氣本來就比較虛弱,如果因為腎精不足,導致「腎陰虛」,容易造成子宮內膜增生不良,月經來時沒有足夠的內膜剝落,所以月經量會…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075…晚起」才符合標準。尤其春天早起時間應該是5至7點之間,剛好是陽氣上升;而「晚睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點,甚至12點才睡,就算「熬夜」,非常不利健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/82906…為一身之宗,百神所會。按壓刺激百會穴,不僅可以提升中醫所謂的陽氣,而且還可以促進頭部血液循環,預防各種原因脫髮,以及具有提神醒腦的效果,另外還可以快速放鬆頭頸部緊繃的肌肉,對緩解頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/83190…瓜猛啃,便會搖搖頭說:「秋瓜壞肚」。寒涼食物在秋天,會讓體內陽氣較弱的人,飽嚐腹瀉腹痛之苦。除了西瓜,絲瓜、苦瓜也不宜再大量食用了,偶爾吃沒關係,重點是不能再像夏天那樣餐餐上桌。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82749…透後即可熄火食用。 **作用:**黃耆能夠補脾益氣,可升提陽氣,而山藥除了補脾益腎的作用,還有收澀止瀉之效。小米則是能夠補脾益胃,並有安神鎮靜之功,可緩解腹瀉的頻率;搭配少量黃芩…
http://www.top1health.cn/Article/30/82693…胃、腸、泌尿系統排毒,但是如果晨起喝冰水,則會有損傷中焦脾胃陽氣,降低基礎代謝率,也容易增加小腹突出的可能性。 ![可以在運動前先飲用大約500cc 溫開水,不但能避免運動過程中…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286…氣,分別為風、寒、暑、濕、燥、火。其中,寒、濕皆為陰邪,易傷陽氣。《黃帝內經》中說:「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運當以日光明,是故陽因而上,衛外者也。」 意思…
http://www.top1health.cn/Article/248/82194…中醫理論認為,暑熱會耗傷元氣、有損精神。尤其是長夏時節,午後陽氣漸弱,如果民眾未多加留意,濕氣便容易進一步侵犯人體,在體內作亂,導致脾虛濕熱體質的發生。且中醫古籍中更有:「脾胃受濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167…裡,我們談到心為「君主」,它主神志,「心與小腸相表裡」,心的陽氣下降於小腸,幫助小腸分清泌濁。如果心火過旺,便會移熱於小腸,反過來,如果小腸過熱,也會導致心火亢盛,許多人「習慣性」…
http://www.top1health.cn/Article/269/82154…,其實每個人的體質不盡相同,除了少吃多動,重點在於調整身體陰陽氣血的運作穩定平衡,血虛、氣虛、氣鬱、痰濁等這些體質,常是肥胖最重要的原因,而針對不同的體質給予不同的治療,是中醫健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148