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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

忙了一週好疲憊？4步驟假日DIY一碗牛筋湯，幫身體重新充電

…用這道湯可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化，請煮到爛熟。 **★牛筋湯** **【使用工具】：**使用壓力鍋。 **【材料（2人份）】：…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…現「碳水化合物敏感」反應了。「碳水化合物敏感」的情形，是導致身體發炎，造成肥胖、血糖混亂的關鍵。 ![][197659] 　　不少人以為成功減肥就是要少吃或不吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…輾轉難眠到天亮，隔天拖著疲憊的身軀繼續工作，如此惡性循環，讓身體亮紅燈！更糟糕的是健康的警鐘大作還不自知，造成更大疾病的隱患！日前智慧穿戴領導品牌Garmin公布一項「2020亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

… 以膝蓋彎曲的姿勢邁步走路的方式。高齡者等肌力衰退，難以支撐身體的人較常會呈現這種姿勢，且容易會拖著腳啪搭啪搭地走路。 **× 傾斜走路** 身體朝向著左右其中一邊傾斜。總…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
幫你從身體核心植入暖氣！想告別手腳冰冷？來一杯蒸生薑紅茶吧

**用蒸生薑為身體核心植入「暖氣」** 儘管生薑保護身體表面的效果很強大，還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥，除了寒冬，也建議一年…
http://www.top1health.cn/Article/80/83561
春夏秋冬，身體的哪個部位容易虛弱？專家教你四季養生術，調好五臟不生病

…得寒冷，整個自然界的活動都靜止下來的季節。此時會冷到讓人縮起身體，連動都不想動，導致循環遲滯。 **容易疲弱的五臟：腎** 腎又被稱為「生命力的寶庫」，主掌生殖、成長、發育。「…
http://www.top1health.cn/Article/318/83560
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇；此外，為了減重塑身…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

身體的「發炎之火」來自糖分！糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎、變肥胖，還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退，進而降低骨質量，增加往後發生骨折的機率。營養師提醒，日常應該落實減糖或無…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
淋巴液中也有免疫細胞！3大按摩法促進淋巴液循環，幫你擺脫疲勞、水腫

…巴結溫柔按摩** 在淋巴管中流動的淋巴液含有大量免疫細胞，身體水腫、發冷、懶洋洋、疲勞時就代表淋巴液循環不佳，這時請藉淋巴按摩促進淋巴液流動吧。淋巴液循環暢通時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83370
壓力大到快崩潰？來試試泡澡時搭配指尖按摩法，整頓自律神經、促進血液循環

**●藉泡澡溫暖身體的同時進行會更有效率** 指甲根部聚集大量神經纖維，按摩這個部分能夠將刺激傳導到自律神經，有助於整頓交感神經與副交感神經的平衡。按摩指甲根部的效果與按摩手指不…
http://www.top1health.cn/Article/318/83304
秋天季節變化大、易失眠？試試背部按摩放鬆緊繃神經、提升睡眠品質！

…始寂靜下來，有些植物的葉子開始枯黃掉落，在這個季節裡很適合讓身體隨著大地的韻律進行淨盡儀式，幫助身體抖落過多的訊息。可以在週末休息的時候，一週跟孩子一起做這個儀式一次。做完之後，有…
http://www.top1health.cn/Article/304/83140
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

…又比較接近霜降。但無論如何，整個國曆10月份都是很適合來鍛鍊身體的。秋天有練有差，人肌肉量多的時候，不只夏天利於散熱比較不容易中暑，冬天則利於熱能生成，比較不會怕冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…，全身也會缺水。我們全身的含水量只要下降2％，就會影響到所有身體系統的表現。**大部分有慢性疼痛問題的人，身體也長期處於缺水狀態。** 筋膜沾黏和缺水之間的關係是一個惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
爸爸什麼時候開始不能跟女兒洗澡？尊重孩子身體自主權，先徵求同意再動作

…195687] 首先，我們要釐清，洗澡這個議題，確實跟身體自主權息息相關，但絕對不是「要讓孩子保持對異性的身體界線以免受害」，而是從成長的歷程來看「照顧」這件事意義的轉變：孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/82994
自律神經失調，代表身體在抗議！長期未改善，小心身心健康亮紅燈

自律神經是屬於的身體哪部分？在人體裡的作用是什麼？想要理解自律神經失調是怎麼發生的，就得先認識自律神經系統的運作原理。 **主導身體機能運作的關鍵** 身體的自律神…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968

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