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「訣竅」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…一件事，營養師特別為大家準備了幾款高纖飲食菜單，照著上面的小訣竅搭配下面幾個菜單一起健康吃進膳食纖維：
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
過敏性鼻炎、結膜炎竟會影響視力？睡前按這裡，幫鼻子通暢、睡的好更加分

…問題時，除了按照體質開立合適的中藥方劑外，還有個居家保健的小訣竅，希望家長協助配合，那就是請家長在孩子睡前，幫忙按壓、刺激耳穴，包含內外鼻區、過敏區、眼點等部位，來促進鼻子暢通、減…
http://www.top1health.cn/Article/239/80584
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…養飲食質地衛教手冊」　一日三餐跟著做輕鬆搞定** 除了以上訣竅外，國健署也特別在「高齡營養飲食質地衛教手冊」中，針對牙口咀嚼差但其他功能正常的長者，推出「容易咬軟質食」和「牙齦碎…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…87499] **DIY鮮奶豆漿，營養、美味小訣竅在這裡** 站在營養學角度來看，到底建不建議民眾把豆漿和鮮奶兩者相互混合成「鮮奶豆漿」飲用呢？這樣的組合會是利大於…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…可能會影響內分泌平衡，造成月經紊亂，甚至不孕。 **3訣竅，讓你健康多一「碘」** **1.選用加碘鹽：**天然海鹽僅含有非常微量的碘，並不足以提供人體足夠的碘；世界衛…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

…真正想要的東西** 要設定你的意願，並沒有什麼神秘或神奇的訣竅。你只需要捫心自問：「我的人生有按照我想要的方式前進嗎？」如果答案是否定的，那就設定你想要的方式並採取行動。藉由釋放…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

**洗澡與睡眠最能消除一天的疲勞** 近年來由於昂貴的入浴用品與寢具非常流行，我發現，人們重新重視洗澡與睡眠品質，如果在選購用品時，能一併考量自己的脈象，那麼消除疲勞的效果將會更…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…][186829] **預防中風、心肌梗塞找上門有訣竅！中醫7招教你保養血管護健康** 既然如此，那麼想要預防中風、心肌梗塞找上門，保養血管健康，民眾該怎麼做才對呢？王…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
抱怨學問大！消除負面情緒大攻略　一起正面迎接挑戰吧！

…的缺點時，要盡可能提醒自己「凡事先靠自己」，這便是減少抱怨的訣竅之一。 **出現這句抱怨，意味著你需要不太難的挑戰** 若要讓人生更加充實，就不能忘記，隨時要抱持挑…
http://www.top1health.cn/Article/74/79149
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…雙方都還有愛，只是相處模式越來越平淡，不妨可以試著跟著以下4訣竅，善加經營彼此間的感情，就是為關係破冰，有助重新找回心動感覺的好方法。][185208] **跡象4／以前…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…漸漸緩解。休息30秒，重覆3～5回。 **加強訣竅** **嘴巴作開合，加強作用** 按壓「顳肌」時，可以加入開合嘴巴牙根的動作，加強肌肉放鬆效果。但如果覺得太過…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的好習慣，就是長保健康的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
別再聽信浮誇的花言巧語！和自戀狂談戀愛終究是一場空

…的人，不會把話講得如此浮誇。為了擁有開花結果的戀愛，訣竅之一在於不要相信浮誇的言詞。如果收到像「我深信從地球上只存在阿米巴原蟲的時期開始，直到地球冷卻，所有的生物都消失為止…
http://www.top1health.cn/Article/262/78046
失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

…力做一些事」，是有可能降低或延緩失智的影響與可能的。而其中的訣竅就是「多動腦」。想要延緩失智的發生，就要努力「提升腦部的預備能力」，其秘訣就在於「平時要經常用腦」。如果能從…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…如登天，一不小心就可能乾柴到像「木炭」，想要料理「雞胸肉」有訣竅，讓高馥詩營養師教你用簡單三步驟，把雞胸肉吃起來像棉花糖軟嫩。 **簡單三步驟，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973

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