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…會產生營養不足的情況。所幸現在可以藉由電刺激治療,再加上吞嚥訓練,可以讓病患重拾「吞嚥」的感覺。 ![郭綜合醫院復健科陳柏宏主任表示,不論是神經肌肉的控制或吞嚥器官的結構,受到外…
http://www.top1health.cn/Article/248/87442…間、種類、運動量、運動模式以及進展。我們分別以有氧運動、肌力訓練及柔軟度訓練來討論。 首先是有氧運動,建議18到65歲成年人應從事每週五天以上每次30-60分鐘以上的中度有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125…療或預防肌少症,最適當的處理方式為補充足夠的營養和恰當的運動訓練! **營養補充:**肌肉的主要組成為蛋白質,因此營養的補充著重在蛋白質的攝取,當然也必須依照體重和活動量調…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123…被嫌胖,直到3年前開始嘗試瑜伽+皮拉提斯,搭配高強度心肺間歇訓練,才順利又將體重降到43公斤,以下是她的運動、飲食秘訣,女孩請筆記。 ![(圖片提供/VOGUE)][208106…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232…合成效率,恐導致行動力下降。對此,TOA呼籲熟齡族用居家肌力訓練及蛋白質補充,開始每周7天行動力養成。 **骨質疏鬆症學會警告:居家防疫3大NG行為,恐陷行動力加速丟失危機*…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189…除自身努力外,背後團隊的支持很重要;而身障運動員因肢體障礙,訓練過程更加艱辛。高醫體系2018年即投入身障運動員的照護,高醫受委託經營的高雄市立小港醫院就協助了18名選手的健康評估…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938我有時會發現,大家雖然接收很多關於運動訓練的學術資訊、新聞花邊和行銷噱頭,卻比以往更加不知所措。因此,我覺得有必要釐清現下一些概念,重述管理運動計畫的原則,將它拆解成更簡單相應的資…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852…氣道清潔與呼吸運動等胸腔物理治療,並視病情進展給予功能與運動訓練。國外的觀察發現,新冠肺炎感染者康復後約有10%會出現新冠長期症狀,最常見的是疲倦、勞動後症狀惡化、注意力不集中與呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86696…習。 吳菁宜理事長表示,目前國內有接受完整感覺統合治療訓練,且有通過國家考試執照認證的,就只有職能治療師,如果爸爸媽媽們擔心自己寶貝是否有感覺統合問題,可以找職能治療師諮詢或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86597…嚏,腰部也會有酸酸的感覺,最後,真的嚴重到無法跟上學校校隊的訓練,趕快進一步去檢查,發現原來是腰部的椎弓斷裂並伴隨有脊椎滑脫,這才找出造成他一直疼痛的原因。 由於同學本身還是…
http://www.top1health.cn/Article/167/86418…常跟選手教練其他團隊成員互相熟悉信任,和各種專業人員討論調整訓練,必要時參與討論能否帶傷上場比賽等議題。 許多過去難以診斷,或是無法處理的運動傷害,在運動醫學飛快進展的今天,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434… Interval Training的縮寫,意即「高強度間歇訓練」。其開發者為立命館大學運動健康科學部的田畑泉教授,因此HIIT也常被稱作「田畑訓練法」。 ![][205749]…
http://www.top1health.cn/Article/248/86363…東博愛醫院為提升吞嚥困難病人的照護品質,特成立台灣第一個吞嚥訓練病房,將行之有年的吞嚥治療建立標準化流程,讓跨領域團隊合作協助照顧吞嚥困難病人。今年五月初也舉辦吞嚥病房揭幕儀式,期…
http://www.top1health.cn/Article/248/86342…鬆綁,警戒從三級降至二級,許多人準備活動手腳,尤其開始想外出訓練腳力,但是,不少人感覺下肢肌力大不如前,甚至才爬一下樓梯,就感覺雙腳無力痠痛,如同「軟腳蝦」。物理治療師表示,防疫期…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238…。 **頸椎鬆動術評量表** **頸椎鬆動術訓練指南** 視你的需要,每天可以做3到5次頸椎鬆動術,達到2到3分鐘的總練習時間。基本上,你在訓練開始前就要做頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/86085