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「訓練」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料

防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…，強調身心的放鬆、配合動作慢慢調整呼吸，練瑜珈不只能延展肌肉訓練柔軟度，也有助於平緩心情，雕塑體態讓身材更加勻稱，不少網友都分享表示「做瑜珈感覺身體柔軟度變好」、「瑜伽跟雖然跟瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

**為什麼要訓練肌力？** 人體有個很有趣的機制，不刻意破壞肌肉的話，肌肉是不會持續生長增加的。當我們做肌力訓練，讓肌肉持續地用力，肌肉裡的微血管會受到壓迫，當血管受到壓迫，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
交不到好朋友，總是落單？「自閉症類群疾患」必學社交技巧訓練

… Elizabeth Laugeson)設計了一套「社交技巧訓練課程」，課程目標是訓練自閉症類群疾患（過去又稱為高功能自閉症及亞斯伯格症）患者的社交技巧，這是目前針對青少年及年輕成…
http://www.top1health.cn/Article/22/88938
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…節拍超慢跑」的推廣者。他表示，「徒手練核心」是非常親切的肌力訓練，徒手練肌力不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小，只要有張瑜伽墊就能開始！每天給自己一點時間練習，幾個月後，你…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
中風了手無力，適合使用「鏡像手」早復健嗎？

…做到了雙側治療。 **患側手能接受豐富的鏡像手復健訓練** 手最重要的功能，就是抓取物品，每一個物品都不同的形狀，因此我們有了千變萬化的手型，來有效的接觸、控制、並感受…
http://www.top1health.cn/Article/240/88801
是迷信還是科學？李嗣涔博士證實：「氣」就是第五力「撓場」

…像是撓場一樣。 **天生經絡敏感型的體質，無需經過特別訓練就可感受到氣場** 根據李教授的實驗統計，約15 ~20%的人是天生經絡敏感型的體質，無需經過特別訓練就可感受到氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/88796
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…然沒有辦法透過遠距鏡頭完整分析動作，更無法隨時觀察使用者調整訓練內容，這導致課程設計無法符合每個人個別的狀況，如果有氧運動、阻力訓練強度不足，則健康效益比較低。如果運動強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…快又會回復到之前的飲食循環中。並以自身減重成功的經驗推薦力量訓練(重量訓練)，例如深蹲、捲腹等運動，並同時破解「女生做力量訓練會不會練出一身肌肉？」、「散步、騎車能減肥嗎？」等有關…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
美秀集團女貝斯手摔下舞台髕骨脫臼！醫：髕骨脫臼非只是骨頭跑掉，隱藏這風險…

…的病患會在第一次發生後反覆發作。因此無論是否手術，之後的復健訓練都很重要。髕骨脫臼並不只是骨頭跑位的問題而已，髕骨脫臼時，常伴隨負責穩定內側膝蓋的medial patell…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504
中風病人恐有手腳功能障礙，「智慧型復健機器人」助恢復功能

…手套，機器手能模擬健側手的動作，帶動患側手進行各式各樣的復健訓練。 **「上肢外骨骼機器人」正式名稱為「穿戴式動力手部復健器」** 此套訓練可以幫助中風病人改善手部功能，可…
http://www.top1health.cn/Article/31/88428
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

… 每週至少三次，每次至少30分鐘。包含暖身與有氧運動、肌力訓練、緩和伸展及平衡協調運動。 如果有慢性病史，在運動前後應監測血壓、血糖等，運動前後或運動中發生身體不適，應諮詢醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師：彈力帶運動輔助改善

…造成肩胛下空間不足，造成夾擠現象或特定肌群使用過度。訓練盂肱關節前要先確認肩胛靜態、動態穩定，而穩定來源來自前鋸肌和下斜方肌，可以先單一訓練此二肌肉力量和耐力，再以功能性訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/86658
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…或肺臟疾病的病患，針對不同病況與體能訂定個別心肺物理治療運動訓練，給予非藥物與非侵入性的治療方式，有氧運動為主，再輔以肌力與胸腔呼吸訓練，經由專業物理治療師的指導下進行，每周進行復…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
亞洲盃女足隊隊醫分享：球員第一個確診陽性，是最大壓力！

…呈幾何成長，最高一天30幾萬人確診。前面我們原本要去澳洲移地訓練，但澳洲疫情也大爆發，後來球隊開會討論後取消了移地訓練，但印度一定要去的，只能盡力跟疫情拚了。出發前一週我們…
http://www.top1health.cn/Article/167/88353
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…與建議，這就是運動處方的精神。但所有運動都一樣，過度或不當的訓練是會造成運動傷害的！運動處方在骨科，應由具有適當資格的人來提供諮詢。運動處方從幾項要素來設定執行：運動種類（…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260