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「腰痛」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「腰痛」的資料

防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…！如果再加上坐姿不正確，甚至會造成腰椎骨刺與椎間盤問題，出現腰痛、背痛、手麻腿麻，這也是椎間盤突出逐漸年輕化的主要元凶之一！中醫師教大家採用「正躺牽引放鬆」的方式，止痛自己來！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…t lunge）** 髖部屈肌的緊繃，也可能是導致腰痛、在深夜中睡不著的原因。若透過較低的弓步姿勢伸展臀部，會使身體感到更加放鬆。此姿勢適合整天久坐的族群，因為久坐會造成…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

新冠疫情升溫，大部份民眾待在室內的時間變多了，而現代人的生活習慣多為久坐，若加上有習慣性翹腳或椅子過硬的情形，就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」，出現臀部疼痛症狀，嚴重還可能引發坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498
身體「氧化」恐慢性發炎引心肌梗塞、糖尿病及失智症！充足睡眠、休養可改善

…拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了…
http://www.top1health.cn/Article/144/85403
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…得好輕盈，腰圍少了7公分，能夠穿上好看的衣服了！」「我不會腰痛了，而且還能長距離步行。」「我的肩頸不再感覺沉重，終於能夠好好入眠了。」「沒想到54歲了身體還能出現轉變…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
停經後易發胖、骨鬆及動脈硬化怎麼辦？吃這些「清血食物」防血管老化

…題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/85267
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解

…題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85266
偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善

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http://www.top1health.cn/Article/351/85261
月經不順6種情形妳是哪一種？靠這些中藥方調理、減少壓力可改善

…題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85225
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
10種常見子宮、卵巢病變前兆為何？如何治療？婦產科名醫潘俊亨解說一次看懂

…、伴隨血絲狀分泌物，或是腫瘤壓迫骨盆腔內器官，進而產生腹痛、腰痛，或是便秘、頻尿、尿急等症狀。 **治療** 早期子宮頸癌可採取子宮頸錐形切除手術，治癒率將近百分之百，第…
http://www.top1health.cn/Article/232/85182
久沒運動害腰痛、肩膀僵硬又緊繃？試試背闊肌伸展運動，消除腰部緊繃不適

背闊肌是人體結構中面積最大的肌肉，主要功用在於運動手臂，可使出非常大的力氣。由於背闊肌能把骨盆及肋骨抬起，因此咳嗽時也會用到它。這塊肌肉非常容易收縮，一旦變硬，肩關節就會難以轉動，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…同時也會影響到周邊組織的平滑肌，因此經期來時還得忍受下腹痛、腰痛、背痛。不僅如此，當前列腺素作用在腸胃道的平滑肌，還會引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。依據Molouk …
http://www.top1health.cn/Article/138/85011
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

…」卻不知道，其實「骨盆前傾」除了會造成小腹凸出，還時常會伴隨腰痛、便秘等狀況，若想知道你是否有「骨盆前傾」，可以將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約 3 公分距離。如果腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757
獲得性愛歡愉，還能減重、擺脫生理痛和失眠？試試「大江戶四十八手」瑜伽

…（苦笑）。」除此之外，我也會跟手術過的學員，以及會腰痛且下半身肌肉無力的學員說：「做到妳能活動的範圍就好，只要妳每天提肛，同時將腰部慢慢地前彎後仰，除了能解除腰痛之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/269/84704