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「肌力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料-
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練
運動對於血糖控制是非常有幫助的，不僅能增加抵抗力、增加肌力、避免跌倒，還可以避免骨質流失，運動的功效可說是與藥物相當呢！運動絕對是提升肌力、肌耐力、骨骼力不可或缺的關鍵，讓我們一起…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379 -
肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師：彈力帶運動輔助改善
…技巧性與運動強度、反覆次數)逐漸重新建立動作控制的能力與練習肌力，再進階練習。 **肩夾擠可能的動作控制障礙** 肩關節外展或屈曲過程中，肩胛需要穩定上旋轉、外展、後傾斜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86658 -
4成新冠感染者出現肌肉骨骼、心肺功能併發症 心肺復健助重拾良好生活品質
…血管系統引發心臟功能的受損，以及在住院期間長期臥床而造成四肢肌力喪失和心肺耐力下降，導致後續日常生活自理能力的缺乏，即使是輕症患者，也常因為疾病帶來的倦怠無力感，導致大幅減少日常生…
http://www.top1health.cn/Article/407/88365 -
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通
… 5,在疼痛改善後應開始進行手肘肌群之伸展訓練，以早日恢復肌力。 網球肘與頸椎神經壓迫及鈣化性肌腱炎常常混淆，臨床上也可能同時發生，若出現手肘痠痛、無力、麻木情況請尋求醫師…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339 -
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群
…間坐著不動會讓腰部疲累。當然，若再加上肥胖、運動量不足、缺乏肌力、壓力等因素，腰痛的風險會更大。 <!--more--> **醫師獨創！適合慢性腰痛的「池谷式腰痛伸展操」*…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157 -
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪
…一隻腳足尖朝上，大腿伸直，雙手向前平舉與肩膀同高。 2.視肌力情況調整秒數，一邊20~30秒然後換邊，做3~6組。 3.大腿前側肌肉用力，腹部收緊，保持呼吸。 4.若動作太難…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039 -
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收
…會對身體健康有所影響。王思恒院長表示，飲用適量的酒精不會影響肌力的增加、肌肉的生長或者是修復力，酒精對於健康的影響，主要取決於我們喝多少。凡攝取建議值內的酒精量，就不會在高強度訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975 -
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知
…想到舉重、槓鈴、臥推等等大重量的訓練，但其實重量訓練，或稱「肌力訓練」，泛指所有對肌肉施加力量，讓肌肉主動收縮與其對抗的訓練，包括奧運場上的舉重、健身房的機械式器材，也包括啞鈴、壺…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932 -
下背痛別輕忽！揪出危險徵象，牢記鮪魚(TUNA FISH)口訣盡速就醫
…性下背痛患者，不僅不要休息，還鼓勵要多做運動，內容應同時包含肌力訓練及有氧運動。本院復健科針對下背痛運動治療拍攝以下衛教短片，可作為慢性下背痛患者的運動復健參考。 **慢性下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/87887 -
雙手神經麻痛、無力怎麼救？超音波導引「神經解套注射」，疼痛改善
…情形。診斷確認後陳小姐開始接受治療，一開始接受復健儀器治療及肌力訓練，雖然麻痛症狀有漸漸緩解，但麻痛、無力、不靈活的症狀還是持續地困擾生活，覺得治療效果有些差強人意。 再次回…
http://www.top1health.cn/Article/248/87394 -
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件
…rance)、身體組成(Body composition)、肌力(Muscle strength)、肌耐力(Muscle endurance)及柔軟度(Flexibility)構成…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125 -
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…
…以慣用手握力作測量，男性小於28公斤、女性小於18公斤則表示肌力不足。 **體能表現：**若於6公尺內行走速度小於每秒1公尺、或是五次起立坐下花費時間超過12秒，就表示體能表現…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123 -
九九重陽關心安全照護 高齡長輩延緩老化健康久久
…提供對照顧者提出支持與協助。 **高齡長者學習九九重陽肌力操，簡單的伸展動作可達到運動的效果** 林金立理事長也分享過去彙整近幾年在台灣輔導超過300家長照機構導入自立支援…
http://www.top1health.cn/Article/248/87197 -
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑
…做運動，但是仍然運動量不夠，尤其飲食未均衡，缺乏蛋白質，使得肌力流失拉警報，影響骨骼健康！ 
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