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「美腿」搜尋結果
總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料-
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重
…至胸前維持7秒，做10回。 <!--more--> ![美腿操動作示範。（圖片提供／大千綜合醫院）][59508] **晚上：晚餐多青菜少澱粉+伸展雕塑運動** 曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234 -
當心！輕忽6不良姿勢 易致腿變形
…下半身。 **不良姿勢1／翹腳、雙腿交叉的習慣** 美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮，使得骨盆往後傾斜，脊椎也會左右歪斜。歪斜的骨…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132 -
睡前瘦腿瑜伽操 打造纖細美腿
…，不僅簡單的好學，更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目的，只要你堅持每天練習一套睡前瑜伽，在瘦身保健的同時，更能鍛煉自己的毅力。 每天睡前花上幾分鐘，來一組…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051 -
夜騎變「瘀」美人 不理會色素沉澱
…熱褲夜騎單車運動，由於視線不佳不慎摔倒，造成腿部大面積瘀青，美腿立刻變成花貓般，至少治療了近3週才漸漸復原。 瘀青是由於碰撞造成微血管破裂所致，以5大族群最易有瘀青，包括老年…
http://www.top1health.cn/Article/241/18953 -
5招打造美腿 瑜珈瘦腿法大公開
…什麼別人的腿又直又細？自己卻是蘿蔔腿呢？你老是羡慕別人的細長美腿嗎？但光羨慕別人是不會有所改善，動起來才能真正解決小象腿問題，以下介紹5種瑜伽瘦腿的方法，民眾不妨跟著嘗試看看： …
http://www.top1health.cn/Article/250/18899 -
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
…疫力。 **9.拒絕蘿蔔腿** 想要擁有均勻修長的美腿，試試下面幾種方法，有助於鍛鍊腿部線條： - 跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部的肌群發揮作用，也能降低小腿的受…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216 -
代謝率觀念5大NG 註定瘦不了
…對於男生都不容易了更何況是女生呢？不要以為那些韓國女子團體的美腿和11字腹肌光是餓就餓得出來，要有一定量的肌肉訓練才會有成果。 除了自行提升基礎代謝率的方法，醫療上也有一些被…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861 -
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…實人心，迷倒不少粉絲。她在劇中顯露出曼妙的身材，尤其小蠻腰與美腿更是粉絲追逐的好榜樣！到底她是如何維持自己的完美的S曲線？原來答案就在4個法寶！ ##
http://www.top1health.cn/Article/250/16142
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