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總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…可以待在家安心健康過好年。 **【抗過敏】** **秘訣一：冬冷孩童易過敏　醫師遠距照護您** 時序接近新年，天氣也越來越寒冷，亞東醫院小兒部陳家駿主任提醒家長，過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更特別提供護眼5秘訣，幫助民眾守護靈魂之窗，「視視如意」，安心過好年。 **【護眼5秘訣】** **1.適度休息保持距離…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
瞼板腺功能障礙，害缺油型乾眼症上身！名醫：遠離2大併發症、牢記5大護眼秘訣

年底快到了，大家是不是最近窩在電腦前面拼命在趕工作報告，或是仍然在瘋狂追劇、打遊戲，目不轉睛盯著電腦、手機，你是否屬於高度使用正港的「滑世代」族群呢？還有冬天濕冷的情況常常為了要防…
http://www.top1health.cn/Article/248/87714
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

將經典健身動作：棒式與開合跳融合的【棒式開合跳】，比一般平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。 ![（圖片提供／VO…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
【講座線上直播】壓在心中的大石頭─心絞痛及心肌梗塞

…？平時應該如何遠離高血壓與高血脂，以及保護心血管的飲食與運動秘訣為何？因為配合防疫，本次演講不開放現場，將採取線上直播方式，**歡迎大家準時鎖定Youtube直播頻道觀看！…
http://www.top1health.cn/Article/135/87665
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][209193] 芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名胡麻、脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品

濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態，特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很像在餐廳才喝得到，但其實製作的邏輯非常簡單，抓到概念後，你就可以輕鬆在家變化出不同口味。 ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/87035
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

全智賢新劇《智異山》開播！身為韓國演藝圈凍齡女星的代表，全智賢靠的不只是天生麗質，透過她的分享，你會發現努力和堅持才能保持最佳狀態的不變定律。韓國女神全智賢近期陸續有新…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電影劇，由她領衛主演的最新韓…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

…常需要數羊有失眠困擾的人參考： **【失眠後快速恢復5秘訣】** **1.隔天不要打盹補眠** 美國加州大學聖地牙哥分校睡眠醫學中心教育部主任索尼婭•安克利•伊瑟列博士表…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…半功倍，本篇讓專業醫師教你認識你的經期，分享「經期減重」三大秘訣。 ![（圖片提供／VOGUE）][208912] 月經可以說是女生判斷身體健康的一個指標，月經週期正常代表…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，髮量稀疏就怕自己會禿頭，有些人白頭髮狂…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

滷味是許多人正餐或宵夜的首選，我偶爾也會買滷味當晚餐，因為方便快速又能吃到許多蔬菜類，但有一些問題需要注意，否則還是會越吃越肥。 **1.減少滷汁或醬汁** 滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

…，日本瑜珈專家、物理治療師告訴你只要10秒就能擁有平坦腹部的秘訣！腹肌訓練沒有你想的那麼難～「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」、「要是沒有啤酒肚的話，就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…讓人為之驚艷，完全看不出是兩個孩子的媽，以下是她的飲食、運動秘訣公開。 ![（圖片提供／VOGUE）][208105] 一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232