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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ **適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪** 糖尿病患如何安全減重非常重要！根據2014年美…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
癮君子恐有「三黑」：黑肺、黑肝、黑大腸！戒菸5秘訣

飯後一口菸，快樂似神仙，一口菸真的是可能讓你「成仙」。愈來愈多人了解大腸直腸癌和吃太多肉類與燒烤、油炸食物有關，但吸菸也可能增加大腸直腸癌死亡率，比起不抽菸的人高出三成，癮君子不只…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…，就能再現馬甲線。 **【輕斷食飲食法　烹煮5秘訣】：** **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…有什麼營養好處？你吃的是真正的巧克力嗎？還有正確挑選巧克力的秘訣是什麼？讓高敏敏營養師告訴你。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][210627] **【吃出6大巧克力健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

大齡女子是否該考慮「凍卵」以備將來不時之需？隨著生殖技術越來越進步，「凍卵」蔚為風氣，不管目前有沒有想生小孩，這都成為一個「生育保險」的選項。中醫師提醒，在凍卵之前要好好養卵，增強…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…可以待在家安心健康過好年。 **【抗過敏】** **秘訣一：冬冷孩童易過敏　醫師遠距照護您** 時序接近新年，天氣也越來越寒冷，亞東醫院小兒部陳家駿主任提醒家長，過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…適，可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更特別提供護眼5秘訣，幫助民眾守護靈魂之窗，「視視如意」，安心過好年。 **【護眼5秘訣】** **1.適度休息保持距離…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
瞼板腺功能障礙，害缺油型乾眼症上身！名醫：遠離2大併發症、牢記5大護眼秘訣

年底快到了，大家是不是最近窩在電腦前面拼命在趕工作報告，或是仍然在瘋狂追劇、打遊戲，目不轉睛盯著電腦、手機，你是否屬於高度使用正港的「滑世代」族群呢？還有冬天濕冷的情況常常為了要防…
http://www.top1health.cn/Article/248/87714
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

將經典健身動作：棒式與開合跳融合的【棒式開合跳】，比一般平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。 ![（圖片提供／VO…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
【講座線上直播】壓在心中的大石頭─心絞痛及心肌梗塞

…？平時應該如何遠離高血壓與高血脂，以及保護心血管的飲食與運動秘訣為何？因為配合防疫，本次演講不開放現場，將採取線上直播方式，**歡迎大家準時鎖定Youtube直播頻道觀看！…
http://www.top1health.cn/Article/135/87665
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][209193] 芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名胡麻、脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品

濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態，特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很像在餐廳才喝得到，但其實製作的邏輯非常簡單，抓到概念後，你就可以輕鬆在家變化出不同口味。 ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/87035
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

全智賢新劇《智異山》開播！身為韓國演藝圈凍齡女星的代表，全智賢靠的不只是天生麗質，透過她的分享，你會發現努力和堅持才能保持最佳狀態的不變定律。韓國女神全智賢近期陸續有新…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電影劇，由她領衛主演的最新韓…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

…常需要數羊有失眠困擾的人參考： **【失眠後快速恢復5秘訣】** **1.隔天不要打盹補眠** 美國加州大學聖地牙哥分校睡眠醫學中心教育部主任索尼婭•安克利•伊瑟列博士表…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448