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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

【講座線上直播】壓在心中的大石頭─心絞痛及心肌梗塞

…？平時應該如何遠離高血壓與高血脂，以及保護心血管的飲食與運動秘訣為何？因為配合防疫，本次演講不開放現場，將採取線上直播方式，**歡迎大家準時鎖定Youtube直播頻道觀看！…
http://www.top1health.cn/Article/135/87665
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][209193] 芝麻，學名「Sesamum indicum」，又名胡麻、脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品

濃湯是我們家固定排班要出場的湯品型態，特別是當我煮西式料理時。濃湯雖然看起來很像在餐廳才喝得到，但其實製作的邏輯非常簡單，抓到概念後，你就可以輕鬆在家變化出不同口味。 ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/87035
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

全智賢新劇《智異山》開播！身為韓國演藝圈凍齡女星的代表，全智賢靠的不只是天生麗質，透過她的分享，你會發現努力和堅持才能保持最佳狀態的不變定律。韓國女神全智賢近期陸續有新…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電影劇，由她領衛主演的最新韓…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

…常需要數羊有失眠困擾的人參考： **【失眠後快速恢復5秘訣】** **1.隔天不要打盹補眠** 美國加州大學聖地牙哥分校睡眠醫學中心教育部主任索尼婭•安克利•伊瑟列博士表…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…半功倍，本篇讓專業醫師教你認識你的經期，分享「經期減重」三大秘訣。 ![（圖片提供／VOGUE）][208912] 月經可以說是女生判斷身體健康的一個指標，月經週期正常代表…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，髮量稀疏就怕自己會禿頭，有些人白頭髮狂…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

滷味是許多人正餐或宵夜的首選，我偶爾也會買滷味當晚餐，因為方便快速又能吃到許多蔬菜類，但有一些問題需要注意，否則還是會越吃越肥。 **1.減少滷汁或醬汁** 滷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

…，日本瑜珈專家、物理治療師告訴你只要10秒就能擁有平坦腹部的秘訣！腹肌訓練沒有你想的那麼難～「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」、「要是沒有啤酒肚的話，就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…讓人為之驚艷，完全看不出是兩個孩子的媽，以下是她的飲食、運動秘訣公開。 ![（圖片提供／VOGUE）][208105] 一向給人文青知性印象的簡嫚書，因為在台劇《她們創業的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…乳癌的機率比不愛運動者降低20~40%。 **5招飲食秘訣遠離肥胖、吃出抗癌力** 柯曉彤營養師指出，乳癌防治飲食原則包括，均衡健康飲食、控制飲食分量、限制酒精攝取，以下提…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙

還有很多方法能讓人放鬆地睡著，提升睡眠品質。第一種方法是運動。運動本來就有調節自律神經的效果（詳情後述），也能合成「血清素」這種神經傳導物質，進而轉換成調整睡眠規律的荷爾蒙「褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957
小孩不肯吃飯好煩惱？日本營養師媽媽曝8秘訣，輕鬆提高孩子吃飯意願

特別為孩子準備的，他卻不吃，這時候向大家推薦幾個妙招，能夠提高孩子吃飯的意願。 **吸引孩子吃飯的方法** **盛裝少一點** 體會到「我吃完了！」的達成…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882
月嫂是媽媽神隊友，也是寶寶最佳室友！4點照顧寶寶秘訣，跟著月嫂做中學

從餐廳負責人到成為月嫂，李語婕將專業與歷練結合，帶著一顆愛護寶寶與體貼媽咪的心，來到田佩玉家裡服務，悉心照顧寶寶需求，給足呵護，在輕聲細語中道出溫柔安撫，是佩玉心目中，寶寶的最佳室…
http://www.top1health.cn/Article/248/86618

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