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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

不想吵到離婚破局，試試看這些緩解方法吧！

…控制自己的情緒，避免情緒對對話和關係的破壞。 ##共同目標和專注解決問題夫妻之間的吵架往往是因為彼此的需求和期望不一致，所以建立共同目標是解決矛盾的關鍵。夫妻們應該坐下來…
http://www.top1health.cn/Article/262/92150
夫妻感情穩定和諧3方法，助小孩擁安全感和自信

…冷戰，這樣才能維持穩定的夫妻關係。 **2. 共同目標和價值觀的建立：** 共同目標和價值觀的建立也是重要的。夫妻應該共同設定家庭的目標和價值觀，並且努力實現這些目標。…
http://www.top1health.cn/Article/232/92118
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

減重瘦身是不少女性嚮往的目標，但是也會令人擔心大腿、肚子的肉沒減多少，胸部就先縮水，可能變「太平公主」。這種情況特別容易發生在不了解體質，就貿然斷食瘦身、實行不吃澱粉法等女性身上。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力

…個人的最大心跳率不同，若要達到85％以上的運動強度，應先做好目標心跳的計算。計算步驟如下： **1.保留心跳＝220—年齡—安靜時心跳。** **2.目標心跳＝保留心跳×目標％…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…用之後，血糖一升高便回不去正常範圍。 ![糖尿病的長期控制目標是降低、減緩，或完全防止併發症的產生。所以，除了按時服用降血糖藥之外，「飲食控制」與「規律適度的運動」，以及「正常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…，讓水帶有微微果酸味，適口性提高，更能達到每天攝取足量水分的目標，進而幫助控制體重。][219250] ##檸檬水助減重，風味水作用大於檸檬維生素C 不過，台北市立聯合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…柚、蘋果，或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果，且能達到快速減重目標，主要是水果中含有抑制肥胖的天然元素，其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」，其實就是大家熟知的「色胺酸」，色胺酸雖有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。至於應該如何克服減重倦怠期？趙函穎營養師建議，不妨擬定減重計畫時…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…以下4要訣： ##健康減重4要訣 **1.設定合理的目標：** 訂出理想的目標體重，可參考以下公式：身高（公尺）2 X 22（BMI），將身高換算成公尺，平方後再乘上22…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
全身性紅斑狼瘡一定有紅斑？醫揭：診斷的重點是「這些」

…了解病人對病情的了解，才能傳遞正確的知識，達到幫助病情控制的目標。全身性紅斑狼瘡因為病情複雜，各種媒體的資訊又很雜亂，要傳遞或澄清的相關知識特別的多，所以必須根據疾病的階段因材施教…
http://www.top1health.cn/Article/32/91158
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…升高便回不去正常範圍。不管是那一種糖尿病，治療的主要目標是控制血糖濃度，將血糖值控制在正常的範圍內。糖尿病飲食是以均衡飲食概念為基礎，趙順榮藥師指出，糖尿病的長期控制目標是…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
類風濕關節炎中醫嘛也通！針灸、徒手治療能改善關節疼痛腫脹

…小關節，病人深受關節疼痛、變形及影響日常生活所苦。臨床上治療目標是緩解疼痛，抑制發炎及減緩關節的破壞。西醫主要使用抗類風濕性西藥、生物製劑及消炎藥物治療，由於副作用及費用較高，臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/91142
收納女王近藤麻理惠：「有點放棄整理」？了解真正的怦然心動整理法

…出處）「近藤麻理惠的新書書名已經說明了一切，整理最終目標不是減少，而是理想生活。所以你的理想生活是什麼，先問自己再整理，東西多寡無妨，只要自己能負擔，而這些物品確實能建構出…
http://www.top1health.cn/Article/248/91011
追劇窩沙發，害肩頸痠痛！一個動作就能伸展全身的肌肉

…雙腳與椅背或是牆壁的距離依舒服伸展的感覺為主。 **【目標區域】** 頸部、肩膀、背部、腰部、臀部。 **【目標肌群】** 斜方肌、肱三頭肌、軀幹伸直肌、闊背肌、臀…
http://www.top1health.cn/Article/167/91009
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…達到效果。一般建議，從低強度有氧運動起始，一週2天開始，最終目標為達到一週運動150分鐘的中強度有氧運動。若不想記這麼多，就記住每天走路20分鐘，心跳至少要超過100下。運動可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901