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「瘦體質」搜尋結果
總共找到 145 筆符合關鍵字「瘦體質」的資料-
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…定量，生活作息盡可能維持正常，睡前3小時不進食，就能培養出易瘦體質，幫助減重更為容易。另外，除了飲食調控外，搭配適度的運動能增加身體新陳代謝的速度，更有助於達到瘦身的成效。
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
睡前1小時泡澡 養成易瘦體質
**習慣１：一定要在晚上十～十二點之前睡覺** **睡眠充足就會瘦**－睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1…
http://www.top1health.cn/Article/250/14654 -
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖
…嘴巴發臭、長痘痘等現象。 **矯正代謝 體內平衡打造永瘦體質** 坊間流行的哪一種「單一飲食減重法」，大多強調能快速、有效減重，但是沒有任何一種食物是可以完整人體所需的所有…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503 -
小秘訣天天做 擁有好腸道很簡單
早起喝水、多吃蔬果、少喝冷飲．．．5個祕訣天天做，輕鬆擁有健康腸道。 腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各…
http://www.top1health.cn/Article/30/14424 -
調理脾腎 吃對了變瘦又健康
…健康行動，搶救崩壞的餐桌 讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 **更多精彩報導，請見：**
http://www.top1health.cn/Article/82/13441 -
養成易瘦體質！用零碎時間運動
…為了還沒消除掉冬天與春天儲存脂肪的美眉們，這回要為大家介紹易瘦體質的養成技巧。身為美體協調顧問的作者我，常常詢問客人「有在運動嗎？」，多半的回答是「沒有特別在做什麼」。其中也有回答…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407 -
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多
…行，反而會使得這三種營養素的攝取量不足，造成強化身體轉變為難瘦體質的反效果。 ![][33576] 若是能瞭解這些重要營養素的特點，就能摒棄食物是造成肥胖毒藥的想法，也能進…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060 -
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦
…好。 此外，好的姿勢維持，不只是能讓你體態優美、養成易瘦體質，從健康層面來看，更能夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼痛等等〉，都與錯…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768 -
消除脂肪 微微出汗333運動法
…少要30分鐘，才能發揮最好的效果。有規律運動的人，有所謂「易瘦體質」，即使是躺著休息都比不運動的人容易瘦。 **肌力運動** 在燃燒脂肪的同時，同時要做肌力訓練，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849 -
三大難瘦體質 可採穀類循時飲食調理
你是屬於超難瘦減重者的體質嗎？中醫師表示，最難減肥的體質可分成三大類，包括低代謝類型、氣血虛與溼寒腫，必需透過不同調理方式，才能達到漸進式減重改善 。尤其是穀類為補氣重要的食品，是…
http://www.top1health.cn/Article/4413
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