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「瘦小腹」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「瘦小腹」的資料

人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

晚婚的趨勢在台灣逐漸升溫，屆臨輕熟女的人妻們，跟老公享受短暫幾年的兩人時光，不久即面臨高齡產婦壓力，對於想要懷胎的女性來說，身體狀況絕對是首要因素，讓許多人不惜在年輕時先凍卵留生機…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
瑜珈球妙用多！瘦小腹又助好孕

…式，可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助懷孕，另外，對瘦小腹也相當有效果。平常在家可以拿張瑜珈墊，放點舒壓音樂就可以開始練習，依身體狀況可嘗試3個難度。 **橋式─難度…
http://www.top1health.cn/Article/87/14371
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

…KIMIKO分享一招能夠讓民眾簡單上手，且可同時訓練馬甲線、瘦小腹以及幫助胸部集中變挺的燃脂操，男生每天10次、女生每天5次，就能打造出漂亮的「三ㄦ線」。 ![燃脂操打造「三ㄦ線…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…、或是細肩帶等服飾有很好的後背雕塑效果。 **2.緊實瘦小腹---抬腳** 不論是穿著比基尼、或是這季流行的鮮豔緊身裙，突出的小腹絕對是造型上的一大敗筆。除了仰臥起坐的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

…屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。（攝影／黃子倫）][36361] **消脹氣：關元穴** 【位置…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

…專長除有氧、健身外，更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。 **瘦小腹瑜珈：華麗腹部伸展** NicK教練提到，小腹對於久坐不動的上班族來說，特別容易囤積脂肪，尤其一吃完早餐就坐著工…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

夏天到了，短袖、短褲紛紛出籠，女生們對於自己的身材也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

…常可多做腹部旋轉與腰部扭轉促進代謝。][31527] **瘦小腹第1招：腹部旋轉** 先平坐在地上，或椅子上，將腳彎曲，右腳在前，左腳在後，兩腳腳跟對著身體，把脊椎拉長，兩手放…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…其中一餐來食用，而不是當做正餐之外的額外點心。 **【瘦小腹食譜：枸杞黑木耳汁】** ![瘦小腹食譜：枸杞黑木耳汁的食材內容。（圖片提供／廖千慧中醫師）][31101] …
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…，並謹記縮小腹，更能控制腹部肌肉，加速脂肪代謝。 **4招瘦小腹** 董氏基金會終身義工、目前為瑜珈老師陳淑麗表示，平日上班時可搭配4招伸展運動，幫助肚子遠離肥胖的威脅！第…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 ![第四式：抬腿伸腰瘦小腹。此動作可伸展上下肢及腰背肌肉，並藉由腹部收縮瘦小腹。（圖片提供／新北市衛生局）][28711] **第四式：抬…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

…換右腳尖為軸心向右旋轉，同時要注意平衡不要頭暈跌倒。此式可以瘦小腹，打造出優雅體態，而以腳尖轉身可強化肌力及訓練身體平衡。 **【第4式：蛇影杯弓　驚心破膽】** 將右手伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…豆腐、小黃瓜、綠咖哩、草蝦（可加香菇粉調味）。 **☆瘦小腹☆** **材料：**波菜、蘋果、鳳梨、梅子粉。 **步驟：** 1.先把波菜燙一燙。後切成一小段…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…，這就是新陳代謝出問題，甚至食量沒變，卻愈來愈胖。 ![想瘦小腹，首先需要改善新陳代謝，並從日常生活習慣改變做起。（攝影／黃志文）][20637] 雖然體質、遺傳及年齡等因素都…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083

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