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喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

喉嚨有痰卡卡？痰太黏了，所以不管怎麼咳，痰就是死賴著不出來。喉嚨的痰除了有透明的外，竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰，身體到底出了什麼狀況？ ![喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

飲食不節制加上作息不正常，或是坐太久，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過飲食、生活調整，多半能改善或預防水腫。想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！

加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮，血流不順暢、腦部缺血，或…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物，快來看看地雷食物是哪一些？ ![][220178] ##容易過敏10大…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

孩子有近視，家長十分焦急煩惱，但往往不知從何開始，感到力不從心？試過許多方法，孩子總是會有那麼一點點的抗拒，今天就來聽看看新莊大學眼科麥珮怡醫師分享，幫助自己孩子控制近視的過程！ …
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
咬合不正、精神壓力釀顳顎關節症候群！楊濡瑄醫師揭：8大原因一張表看懂

…，裡面提供許多根據「有明確證據、避免傷害、確實有需要」的理念整理各個專業學會對於治療計畫的建議，而我們的醫療計畫也都以這些建議做為參考。其中，美國牙科協會(Ammerican de…
http://www.top1health.cn/Article/237/91161
不孕症男女食物懶人包

語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗，整理了以下資料分享給大家 ![圖片來源:張語希營養師][219862] ##備孕要吃什麼？女性多吃的食材 **肌醇：**提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…要多，一不小心就會攝取過多糖份，以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意。 ##6種含糖量過高的早餐 **1.營養活力棒** 想要快速補充營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲勞、心情鬱悶或易怒、難以專心等症狀，小心是咖啡因成癮，出現「咖啡因戒斷症」。每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
頭髮毛躁、乾燥、分叉？避免5個NG習慣，護髮不會功虧一簣

…9] **5.長期使用電熱美髮工具** 經過電捲棒的整理出來的頭髮，真的加分許多，可是頭髮屬於蛋白質的一種，只要遇到高溫，就容易乾黃、毛燥，如果不想變成黃毛ㄚ頭，也不想放棄…
http://www.top1health.cn/Article/93/91692
【敏感肌寶寶照護 - 6款異膚品牌實際使用心得】育兒膠囊

…家寶寶有感的產品，並不一定適用每位寶貝下面就讓我來為各位整理一下我的使用心得的吧~~ ##Cetaphil舒特膚AD異膚康修護滋養乳液 ▶美國濕疹協會 ![adcar…
http://www.top1health.cn/Article/251/91714
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

地瓜不是減重「地雷食物」！地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，能促進飯後脂肪分解！很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。然而，地瓜是一種非常健康的食物，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
選對智慧空氣清淨機，PCI自動除菌離子助守護居家好空氣

全台約有480萬敏感體質的人，特別是在季節交替期間、氣候不穩定、濕度變化大，容易明顯出現敏感不適。對於有敏感體質的人或孩童，醫師大多會建議改善居家環境、減少致敏因子(如塵螨、灰塵、…
http://www.top1health.cn/Article/251/91645
乳癌飲食預防3多5少

…罹患乳癌讓我們從預防開始做起演講分享乳癌預防飲食整理了以下和大家分享 ![圖片來源:張語希營養師][218996] ##《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634