手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…讓另一隻手碰到腳 3.朝著手拿啞鈴的方向往上看，下蹲時碰腳手掌轉至朝天 4.換邊重複動作 **Reverse Wood Chop** 1.拿一個啞鈴 2.依…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

…腳後跟離牆面約 3 公分距離。如果腰椎與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾。 **為什麼會骨盆前傾呢？** 骨盆前傾的主要原因是臀肌和腹肌無力，髂腰肌與豎…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

…小黃瓜一根＋低脂牛奶一杯** **2.午餐：白飯半碗+一個手掌大小的清燙白菜** **3.晚餐：小黃瓜一根+一個手掌大小的清燙白菜 (晚餐必須在6點以前結束)** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
享受性愛同時還能消水腫、活化荷爾蒙？試試四十八手性愛瑜伽這3招！

…*①**從第1 手柵的姿勢，將雙手放在髖關節。 **②**手掌緊貼髖關節，慢慢以畫圓的方式，撫摸整個臀部、大腿內外側，加以溫熱。 **③**尤其要仔細撫摸感覺冰涼的部位。進行3…
http://www.top1health.cn/Article/269/84705
彎腰、坐下都痛？孕媽咪尾椎痛怎麼救？物理治療師分享3招舒緩操在家輕鬆做

…鬆做！** **1.貓狗式** Step1四肢跪地、手掌打開，雙臂朝肩膀下方延伸，膝蓋保持在骨盆正下方。 Step2吸氣延伸脊椎翹高臀部，頭和尾椎向上抬起…… **…
http://www.top1health.cn/Article/17/84049
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…肉伸展** **動作步驟：** 1.一（左）手往前伸直，手掌向上外翻 2.另一手（右）放在外翻手掌（左）前，盡量往身體內側壓 3.伸展手肘（左）務必伸直 4.換手後並重複…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

…適。可以將頭傾斜度左右，以傾側的手抓住頭，另一手放在腰間。以手掌慢慢下壓，緩緩伸展脖子的肌肉。左右各20秒，重複三次。 **** 若是上背部的痠痛，可呈跪姿，雙手放…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
大掃除第一步先學會正確用抹布！4方法＋S型擦拭，才不會越擦越髒

… **家事職人的抹布擦拭法** **方法一：將抹布折成手掌大小** 將30公分正方形大小的抹布，十字對折後變成邊長15公分的正方形，正反兩面總共分成8小面，擦髒1小面後，反…
http://www.top1health.cn/Article/302/84229
女生最愛這3種性愛姿勢快速高潮！性愛教官欣西亞：別讓屁股像倫敦鐵橋垮下來

…女生，陰蒂顏色比較深？** **A：**大家可以看看自己的手掌心與手背，哪一個顏色深？一般人大概都是手背顏色比較深。如果說性經驗摩擦多的部位，顏色會比較深的話，那麼為什麼每天我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/84243
糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

…，三酸甘油脂要小於150，蛋白質要攝取約4-6份(一份約半個手掌大)，身體質量指數BMI應介於18.5-24最好。 **糖尿病腎病變的定義為：白蛋白尿的出現，尤其是巨蛋白尿的…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
乾癬糾纏28年被當癩痢頭、灰指甲！大老闆用對治療成功擊敗乾癬、洗刷冤屈

…，做好良好疾病控制的習慣，以杜絕上述併發症出現！ **手掌大小簡易區分乾癬嚴重度　輕、中、重度臨床治療方式一次看懂！** 至於，乾癬的臨床治療方式有哪些？洪琡茹醫師表示，乾…
http://www.top1health.cn/Article/242/83977
有手麻問題，是「頸椎退化」嗎？3大可能原因帶你看懂

… 糖尿病的患者常常會有手部及腳部感覺遲鈍的問題。病患會覺得手掌、腳掌好像穿了手套和襪子一樣，接觸東西時感覺不如以往敏銳。糖尿病病患出現這樣的問題，往往是因為長期的糖尿病或血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/83933
霸王寒流來襲，5大部位保暖必勝秘訣！中醫師教保護胸背、中藥足浴活氣血

…00-2000水熬煮20分鐘，再把藥汁用溫水調和至40度左右手掌可接受的溫度，裝入水桶或足浴機泡至小腿肚之上15分鐘，就可以溫熱下肢穴道，活絡氣血，溫暖全身。 ![中藥足浴包製作…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925
【影音版】心跳太快會短命，是真的嗎？

…心血，提振精神。 **【內關穴】** **位置：**手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置，即是本穴位。 **方式：**找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不…
http://www.top1health.cn/Article/28/83664
越「淨」越遠！乾癬新藥納健保助病友一享天倫夢

…法BSA(Body Surface Area簡稱BSA)，以手掌面積統計乾癬病灶覆蓋率，一個手掌大的面積等於體表面積1%，用以自我「掌」握評估疾病現況與治療成效。 ![][198…
http://www.top1health.cn/Article/232/83839