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「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…把手掌放在地板上，檢查食指與大姆指的虎口沒有浮起來，確認十根手指頭與地板緊密貼緊，再讓左右兩邊手肘，往外彎曲，讓手肘放鬆沒有縮死。 3.吸氣，把頭抬起，胸口朝向前方的牆，眼睛看向…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

… **Step 2 按摩顳肌** **2-1**手指放在眼尾後2～3指幅處的「太陽穴」，輕咬牙根手指感覺脹縮的肌肉，此處即為「顳肌」位置。放1顆網球於此，從書台高側躺下…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
經痛、月經量少、頭暈又水腫…當歸芍藥飲「美人吃的中藥」最佳調理

…可以用暖水袋熱敷下腹部的關元、氣海穴等，分別在肚臍正下方2根手指和4根手指的位置，能幫助下腹盆腔血液循環，鬆弛肌肉且緩和痛經。至於經痛發生時，伴有腹痛症狀的女性，則可以輕輕按揉…
http://www.top1health.cn/Article/80/77877
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊　杜絕高眼壓中醫有妙招

… 以及適度跟著以下3步驟放鬆眼皮，（步驟1）先將眼睛輕閉，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置；（步驟2）接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指的力量與用…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

…複彎曲伸直膝蓋這個動作大概3分鐘二、3-5 分鐘按摩用手指按摩膝蓋周遭尤其針對膝蓋的內側我們進行 3-5 分鐘的按摩三、站立時以手壓住膝蓋上方幫忙施力緩慢起身側身起來…
http://www.top1health.cn/Article/238/78050
遠離扳機手、媽媽手等「手疾」　醫師教你有智慧地使用智慧型手機

…常見的手部疾病，好發在拇指、中指以及無名指，主要的症狀包括：手指疼痛、活動不良、伸直彎曲的過程有彈跳感、嚴重的會造成晨間手指無法伸直的狀況，需要外力才能將手指拉直，過程彷彿跨過某個…
http://www.top1health.cn/Article/238/77980
關節扭曲、疼痛好難受？中醫教你做到3件事，緩解類風濕性關節炎

…吃藥的確能止痛，但沒想到過了一陣子，不只膝蓋，連肩膀、手腕、手指等其他部位也紛紛開始疼痛。疼痛幾乎變成她生活的一部分，還出現消化不良的症狀，就算天天按時吃藥還是痛，於是她才想改吃中…
http://www.top1health.cn/Article/239/77941
網傳：中風十指針刺放血能救人一命？把握黃金3小時，這些情況千萬母湯

網路傳說：「看到有人中風倒下時，要先以十隻手指頭尖端，接近指甲的地方進行刺針放血，這樣可防止中風惡化，能救人一命。」到底這樣的做法是否正確？真的能救命嗎？會不會有風險？中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77919
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

…，建議可以天天按壓。 **2.率谷穴：**位於耳尖直上二根手指處，以手的中心對準耳朵，5根手指的位置都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77878
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…餓** 觸覺飢餓可分成兩類：舌頭的感覺，以及你用雙手進食時手指的感覺。 **口感**一詞指的是食物或飲料在你嘴巴和喉嚨裡引起的感覺。食客要求把菜餚退回廚房多半都是因為嚼勁問…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
疥瘡！讓人癢到抓狂的「君子蟲」　防傳染照護必知這些事

…人臉上，算得上仁慈；喜愛與人分享，算得上義氣；總是讓人交叉著手指揩擦成作揖狀，算得上合禮；躲在手指節骨間，算得上聰明；癢痛按時發作，算得上守信。」仁義禮智信，五德皆備，故稱君子蟲。…
http://www.top1health.cn/Article/110/77817
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] **【改善要領】**除了做「新疆舞」來鍛鍊後頸部，還要加上「弓…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…問題。此外，緊張或熱天時沒胃口，反覆「用力握拳」刺激手指神經，能連動施力胃部，促進消化功能，自然提振食慾。因為手指末梢神經和胃部相連，運動手指等於是按摩胃臟、幫胃放鬆。像有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…：就像滑冰一樣。所以你要跳到左邊，跳躍時，將右腳帶到身後，右手指尖碰觸左腳尖。 Tips 3：保持平穩，核心收緊。保持背部平坦，肩膀向後，使背部不圓。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
韓國瑜爬樹後…透露好處與壞處〜醫師：手指第二滑車，壓力山大！

…力等；但是，也不禁提醒，進行爬樹或攀岩等攀爬性運動，小心產生手指傷害，其中最常見的即是「手指第二滑車損傷」。 **兒童爬樹好處多：促進體能、判斷風險的能力　但也潛藏意外風…
http://www.top1health.cn/Article/248/76679

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