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「延緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「延緩」的資料

吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。 ![可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…候多會搭配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不容易飢餓，也能延緩碳水化合物和熱量的吸收，避免餐後血糖快速上升。相同份量的白米飯和麵，熱量卻相差一半，平均2碗麵的碳水化合物和…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
降低失智症風險，吃對了自救！研究：每周吃1至3次海鮮，延緩失智

…症的發病率也越來越高。國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…酚植物化合物以及天然抗氧化劑、卵磷脂、維生素A、D、E等，能延緩身體衰老，維持細胞正常代謝，防止腦細胞衰退，有助於提升腦力。不過，要注意的是，核桃的營養價值雖高，但其油脂含量亦相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…外線，防止視網膜黃斑受損。][218441] ##4.延緩衰老過程研究發現，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外，松子富含的銅…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…醇」。另外，酪梨成分中的豐富維生素C和維生素E，也可能有助於延緩高膽固醇血症演變成動脈粥狀硬化的進程。 **好處3／控血糖助減重：**1顆酪梨重量約400至600公克，去皮去…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

… ![堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。][218300] ##更年期推荐7大類食物 **豆製品：** 大豆及…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維，不只是能降低血膽固醇，還能延緩胃排空，讓人產生飽足感，幫助燃燒腹部脂肪！][218144] **2.燕麥** 燕麥富含水溶性膳食纖維和非水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…B 群，也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…各種顏色蔬果則富含花青素、茄紅素、類黃酮素等植物多酚類有助於延緩肌膚老化。 **4.攝取維生素ACE** 維生素C具有抗氧化力，有助於體內膠原蛋白合成，常見食物有芭樂、檸檬、柳…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
超高齡來襲，腦力訓練術上場！北醫「次世代石頭湯」再升級

…知功能的遊戲持續激活大腦，進而促進外側大腦前額皮質活性，達到延緩腦力衰退與預防失智風險。 ![臺北醫學大學附設醫院為提供北市長者更完善的社區照護，打造升級版社區「石頭湯」服務，引…
http://www.top1health.cn/Article/253/91027
防走失照顧助安心活動延緩失智　富邦人壽支持老盟推動愛的手鍊配戴

…配戴　保有自由行動權維護尊嚴有感於規律運動、維持社交等是延緩失智症的重要方法，為提供失智高齡長輩社區中的安全自由行動權，富邦人壽與老盟共同呼籲社會大眾一起關心身邊長輩，一旦發現…
http://www.top1health.cn/Article/253/90756
350萬人膝關節疼痛，有6大高危險因子！醫：「骨骼肌肉」狀態不可忽視

…換手術之前，還可利用在關節內注射玻尿酸、類固醇的治療方式，可延緩關節損傷。][216855] **退化性關節炎發生：先天因素、後天因素** 關節炎為一種不可逆轉的關節軟骨漸…
http://www.top1health.cn/Article/238/90687
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…佳。][216697] **可可脂富含抗氧化維生素，助延緩皮膚老化** 林俐岑營養師表示，可可脂富含多項維生素、礦物質以及對心血管有益的脂肪，在維生素的部分特別是以B群及維…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
超前佈署！6大指標找出變老的秘密，延緩失能發生

…超高齡社會。然如何超前佈署，維護高齡者的健康與生活品質，以及延緩身體老化，就是童綜合醫院持續努力的目標。 ![隨著年齡增長，身體功能逐漸退化，罹患慢性疾病與失能之風險也提高。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/90581