密度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…，舒張壓則約為7～8mmHg。中等強度運動持續12 周可使低密度脂蛋白膽固醇（LDL）降17％，持續12～24周有助增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL）。研究顯示，定期進行有氧運動訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

…ytochemical）的一種，也是強效抗氧化物質，能避免低密度脂蛋白-LDL（壞的膽固醇）發生氧化、堆積在血管壁，產生動脈硬化。][214451] **辣椒中的辣椒紅素，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
慢性病除了「三高」，還有「一低」！低骨密小心骨質疏鬆

慢性病除了「三高」高血壓、高血糖、高血脂，還有「一低」低骨密。 ![慢性病除了「三高」高血壓、高血糖、高血脂，還有「一低」低骨密。][214023] 隨著預防醫學的推展以及…
http://www.top1health.cn/Article/240/89482
每7人就有1人骨質疏鬆！3招儲存骨本，年輕人別輕忽

…年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆，女性高於男性(女性17.4%、男性10.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…(較生)等。 **沒有腸胃問題、吃水果習慣　應優先選擇密度高水果** 若是沒有腸胃問題、又不常吃水果者，莫雅淳建議，優先選擇營養密度高的水果，就可以獲得越豐富的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
高血脂有救星！臨床證實：紅麴膠囊助降低27%壞膽固醇

…不飽和脂肪酸、黃酮類物質及多種維生素組成的膠囊，有輔助降低低密度脂蛋白膽固醇的好處。 ![紅麴為何可以降血脂？主要來自於monacolin K，其與降血脂藥物 lovastati…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…大，因此可藉由點心補足正餐之不足，但若常常選擇攝取熱量高營養密度低的不健康零食飲料，非但無法補足成長營養所需，反而容易會造成肥胖等疾病，而兒童時期肥胖若不加以控制則會提高未來罹患慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…先選擇蛋白質+蔬果纖維類（瘦肉、海鮮、沙拉等）這類屬於高營養密度的食材，吃至5~6分飽。][213715] **祕技2／先吃營養再吃熱量：**先吃「營養飽足」的食物，自然減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…食會讓你感到更飽足，但會對每週減重速率帶來負面影響。攝取熱量密度較低且佔據較多胃部空間的食物，可以利用胃部組織延伸的信號，讓你在感到飽足的同時減去更多體重。 ![食物種類的體積與…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…骨骼健康的潛力，山藥中還有薯蕷皂苷元，具有促進停經後婦女骨骼密度及強度的潛力。吃洋蔥也可以攝取GPCS，抑制蝕骨細胞的活性，減少骨質流失。近期科學家們透過人體研究也發現，食…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
高血脂不是肥胖者的專利！中等身材或偏瘦，也可能中鏢

…特別叮囑要好好控制膽固醇，以避免後續支架內再狹窄。 ![低密度膽固醇過高，恐併發心血管疾病風險。][213353] **高血脂包含膽固醇和三酸甘油脂過高** 高血脂包含膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康

…性別、種族、生活型態和本身疾病，而具有危險因子民眾應接受骨質密度檢查，以了解自己是否有骨質疏鬆症。 更年期過後或早期停經的婦女，以及因疾病接受卵巢切除術的婦女，由於雌激素減…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…成作用大於骨質流失作用，骨質會持續累積，在30歲左右達到骨質密度的高峰。之後隨著年齡增長，骨質流失作用加劇造成人體的骨質不斷流失，使得中高齡族群成為骨質疏鬆的高危險群。骨質疏鬆是因…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
疫情下骨鬆性骨折警報也升級！定期骨密度檢測，守護母親健康

…鬆的70歲張阿嬤，因腰椎骨折就醫而確診，經穩定藥物治療後，骨密度有顯著的增強；然而，由於疫情關係，去年開始中斷治療長達8-9個月，沒想到回診時，竟是腰椎再度骨折，險面臨嚴重失能風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/88811
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…外，其高纖低脂的特性也有助於減重。 **得舒飲食降低低密度膽固醇，有益心血管健康** 得舒飲食除了能夠幫助降低高血壓，曾經有研究指出，得舒飲食可以降低血液中不好的低密度膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470