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…激,以及心陰血虛弱(貧血、心肺衰竭)而造成,所以應依體質選取安神藥膳,才能使身心逐漸恢復正常。而下述3招古法養生覺,無論體質與男女性別,均有助於一夜好眠。 **第1招:順時養…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906…胖邊有齒痕,苔薄白或薄黃,脈沉細無力。 **治法:**養血安神,益氣補中。 **方藥:**歸脾湯加減。 **2.《心腎不交》** **症狀:**健忘失眠,頭暈耳鳴,口舌…
http://www.top1health.cn/Article/320/82860…以用手觸摸、用眼睛可以看到的穴位,名為神闕穴。適度刺激能發揮安神寧心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用;對於改善自律神經失調引起的焦慮、憂鬱和睡眠障礙問題,有很大的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/83160…中醫師建議壓力大的人,除了避免熬夜之外,可以多選擇疏肝理氣、安神解鬱的食材,例如:佛手、猴頭菇、蓮藕、百合、蓮子、陳皮、絲瓜、白蘿蔔、芡實、玫瑰花、茉莉花和九層塔等。以下推薦2道疏…
http://www.top1health.cn/Article/258/82844…薄荷、決明子、玫瑰等,如果因為壓力大影響到睡眠,可酌加「寧心安神」的藥材調理,如酸棗仁、百合、遠志、茯神、合歡皮、柏子仁等。 此外,壓力大往往伴隨便祕問題,因為交感神經活躍會…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…re--> ![中醫:更年期容易損耗心與肝的血氣,需要養心安神、疏肝理氣。][195548] **中醫:更年期容易損耗心與肝的血氣 需要養心安神、疏肝理氣** 中醫師周宗…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313… <!--more--> ![小米能夠補脾益胃,並有安神鎮靜之功,可輔助緩解腹瀉的頻率。][194732] **★耆芩山藥小米粥** **材料(2人份):**黃耆3…
http://www.top1health.cn/Article/30/82693… **作用:**菊花、玫瑰花有疏肝解鬱的作用;柏子仁能養心安神;而珍珠粉對於情緒低落、憂鬱壓抑的人,有輔助舒壓、改善失眠症狀的益處。 **產後虛胖、代謝差?…
http://www.top1health.cn/Article/259/82651…克左右。 古籍中記載,五寶散有清熱解毒、祛腐消痰與鎮靜安神的功效,而後人為了加強療效,常會再加上更名貴的藥材,如硃砂、牛黃、麝香、火犀角等加強療效;對於慢性肝臟發炎,中風後遺…
http://www.top1health.cn/Article/239/82567…小時,可幫助人體恢復體力與舒緩壓力。 **第三招/食用益氣安神茶湯:** 建議食用有助安神、治失眠、調節生理機的「高麗蔘浮小麥大棗湯」,以及有助益氣安神、緩解神經衰弱的「甘麥紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/81669…殺手就是濕氣!為了排除以上困擾,中醫有適合利水祛濕、健脾寧心安神的法寶,那就是大家熟知的茯苓。尤其,常常在路邊可以看到專賣茯苓糕的小販,茯苓糕的主角就是茯苓。懂得養生的人,可能會適…
http://www.top1health.cn/Article/248/81659…壓力誘發睡眠問題,本身有心氣血不足、虛熱的體質,以養心湯補血安神、知柏地黃丸滋陰降火為主方,配伍合歡皮、梔子等解鬱除煩,經服藥一週睡眠改善。 另1名20多歲女性,近期也因…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752…師表示,除了調整體質,建議喝玫瑰薄荷茶,以食療幫助疏肝解鬱、安神定心。 1名62歲的林經理,平時業務繁忙,每日就寢時間經常在凌晨,躺在床上眼睛閉,但是腦袋卻停不下來,還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646…再配合吃紅棗來保肝。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、保護肝臟,增強體力的作用。枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝明目的功效,二者搭配,相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/81023…量水,大火燒沸後,改小火煮成粥,當早餐服。本方健脾補血,養脈安神。(《中華食物療法大全》修訂本) **4.用於青少年假性近視眼的防治。** 桂圓肉10枚,枸杞子10克,陳皮…
http://www.top1health.cn/Article/301/80920