奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…鬱方面的作用。 **5.維生素C：**常見食物來源：芭樂、奇異果、彩椒、花椰菜、香椿。研究發現，給予新冠肺炎患者服用維生素C，可能有助於在疾病過程中恢復和改善，維生素C為一種…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

… ![營養師推薦緩解腸躁症6大類飲食清單，其中水果部分應選擇奇異果、藍莓、草莓、覆盆子等低腹敏水果，有助緩解腸躁症不適。][212913] 程涵宇營養師歸納腸躁症病患的飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…值高，同時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗氧化可以結合身體的自由基，進而維持免疫機能、幫助緩解喉嚨痛或身體發熱等症狀，更可…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…菜單】：** **早餐：**豆漿、牛奶或燕麥奶一杯，搭配奇異果一顆；早餐時可選擇將膠原粉加入平日常喝的飲品當中，因懷孕期間補充營養很重要，所以包括媽媽奶粉、鮮奶、豆漿都適合飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…的炎症並降低死亡率，建議日常可以多挑選維生素Ｃ含量高的芭樂、奇異果、柑橘類水果補充所需的營養素。 **每日適量、均衡補充，才能達到效益** 陳宥達醫師指出，無論希望避免染疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…生素C等營養素可抗發炎，建議可適量攝取各種新鮮水果如柑橘類、奇異果、芭樂、莓果類，以及每天都要吃至少三盤的五彩蔬菜，攝取各種植化素。而蔬果中的膳食纖維也可增加腸道好菌數，對免疫反應…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…多的維生素A，而維生素C可以從水果攝取，尤其是柑橘類與芭樂、奇異果含量特別高，只要維持每餐1碗蔬菜(記得也要有橘紅色蔬菜）、1拳頭大小的水果就能攝取到適量的維生素A跟C。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…攝取3份蔬菜、2份水果，一旦有排便不順暢或便祕狀況，吃蘋果、奇異果、火龍果或是優格都能幫助排便，有助解決排便的不順。][211637] **檢視你是哪個族群？便祕可概分3大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…高鉀蔬果，富含鉀蔬菜有莧菜、菠菜、空心菜等；富含鉀的水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 **3.選低脂乳品：**每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…外，木瓜中的木瓜蛋白酶，也就是木瓜酵素，能幫助食物進行消化。奇異果也含有分解蛋白質的酵素，能促進蛋白質消化，防止胃悶。這些水果都可以促進腸胃蠕動，減少便祕的發生，很適合飯後吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思

…免吃太多。][211406] 至於吃起來同樣酸酸甜甜的奇異果，則有研究表明它是所謂的「低FODMAP（低腹敏）」飲食，也就是不容易產生寡糖而引發脹氣的食物，能有效緩解腸躁症和…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…葉蛋、水煮蛋，就是很營養的早餐替代選擇。 **★紅黃椒奇異果汁** **材料：**紅、黃椒各1/2顆、胡桃1把、奇異果1顆、開水300c.c.。 **作法：**紅、黃椒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 **【瘦身早餐／蘋果奇異果麥片粥】** **材料：**奇異果1顆、蘋果半顆、快煮燕麥片半個飯碗。 **作法：**奇異果洗淨去皮後切小塊備…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物(亞麻仁油、印加果油、亞麻籽、奇亞…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚對陽光敏感的食物，如九層塔、香菜、檸檬，如自身有懷疑的病灶，務必諮詢皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150

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