太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極拳」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動，建議選擇散步、打太極拳等運動就好。  ![冬天低溫是心臟疾病的好發季節，但若因此在夏天忽略了心臟保健，小心心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…及高血壓等慢性病患，宜先從中低強度的運動開始，如快走、慢跑、太極拳等，並漸進增運動強度與運動量。 ![健走是保護心臟最好的運動，既簡單又無負擔。][122618] 而高…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

… ![甲亢患者的運動量不能大，不能做太多激烈運動，可打太極拳、散步、瑜珈等運動。][122209] **甲亢適合運動：打太極拳、散步、瑜珈** 鄧佳明中醫師提醒，甲亢…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…動作可以訓練平衡感，平日可以自我多加強。建議可以多做太極拳、外丹功、八段錦、瑜伽、土風舞等運動，對老人家來說，這些動作不會太快，能手腳並用，且在緩慢移動之間增加平衡感。另外…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，或是平日多按壓足三里穴，達到強化肌肉的功效。 **錦囊1.《四神湯：去痰濕》** - 材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
防骨質流失年輕化，喝黑豆排骨湯壯筋骨

…也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操，訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。
http://www.top1health.cn/Article/320/51948
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…地挺身、機械式重量訓練等。搭配柔軟度運動暖身：伸展操、瑜珈、太極拳等，就是完善的運動選擇。 **注意事項：** ●運動前先測量血糖，空腹血糖＞300mg／dL，不建議自行運動，…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛，平時進行散步與打太極拳，都是不錯的選擇。 ![][119337] 什麼是「坐骨神經痛」？椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…11點就寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…規律運動」，對人體幫助較大，例如：慢跑（中老族群較不建議）、太極拳、快走或游泳等，都是可考慮的運動。
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
遠離人工膝關節置換術　快學6招延緩膝關節退化

…選擇運動的項目，以不加劇疼痛為原則。走路散步、騎單車、游泳、太極拳、有氧體操等較緩和的運動較適合年長者。 **3. 護具保護** 在膝關節不適時應以休息為主，若一定要活…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台灣骨質疏鬆症防治共識…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…：**調整心態，人際相處盡量減少比較。透過如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式，來幫助持情緒穩定。 **7.藥物改善：**保持平日…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…衡負重運動包括：步行、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
肺開竅於鼻！銀髮族中醫治肺氣虛

…規律的起居作息，是維持身體免疫力的第一步；適量的運動，如：打太極拳、快走，都能增強免疫力，但需注意避免在清晨及夜晚氣溫較低的時候進行，以免著涼；良好的飲食習慣，也是很重要的因素，有…
http://www.top1health.cn/Article/239/50291