多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 982 筆符合關鍵字「多酚」的資料

胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…跟著流失。 **蘆筍** 大家熟知茶類和紅酒當中含有多酚，而蘆筍也富含這種物質，在經過加熱之後可以提升其中的多酚含量，達到更棒的抗氧化效果，同時降低罹患心臟疾病與癌症的機率…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…致噁心、腹瀉、頭痛，並提高出血性腦中風風險。 **3.多酚類：** 屬於植化素的一種，可吸收紫外線，進而降低黑色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…成，不宜過量攝取，一不小心吃太多反而會更胖。綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能夠促進脂肪的代謝和燃燒。此外，綠茶還有助於降低血糖和膽固醇，有助於保持身體健康。 **6.辣椒**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…。另外，養成每天吃1顆梨子或1顆蘋果的習慣，也是幫助補充蘋果多酚，發揮中醫理論中輔助清肺好處的飲食保養方式之一。 **食物8／飲食適度戒糖：** 當人體攝取過多的糖份，便容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…蜜，打成果汁即可飲用。 **效果：**草莓富含維生素C以及多酚物質，有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。 ![玫瑰花茶具有降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…

…促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積，以及含有豐富維他命、礦物質和多酚等成分，有助減肥、利尿與美容效果。 ##秋葵綠茶有輔助控制體重的效果至於，秋葵則因含有膳食纖維，可增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
牙周病恐增加心血管風險！5招擁有一口好牙！醫：多蔬果、益生菌降低發炎

…病。 **3.多攝取蔬果：** 蔬果中富含讓植化素、多酚類，能營造不發炎的口腔環境。 **4.補充益生菌：** 口腔中存在許多菌種，因此可多攝取益生菌改善菌群環境。…
http://www.top1health.cn/Article/28/91149
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…高生理價蛋白質有豆腐、海鮮、雞蛋、家禽肉類。 **3.植物多酚類** 存在於蔬菜、水果、茶類、可可等食物中。綠茶含有豐富的兒茶素多酚類，具有良好抗氧化力、抑制黑色素形成的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…可可豆經發酵、乾燥、烘烤等步驟提煉而成。可可當中最重要成分為多酚，含多量酚醛抗氧化劑，巧克力可分成黑巧克力、牛奶巧克力（含卵磷脂和可可＞20%）和白巧克力（不含固態可可）。黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…保健營養界的注目，是因為它可以說是植化素的大集合，含有大量的多酚、類黃酮、花青素等珍貴植化素，因此又被稱為「森林裡的藍寶石」。其中藍莓最特別營養成分的當屬豐富的花青素，藍莓應該是我…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…產履歷確保品質，只取第一道鮮搾油，追求高純度，將營養成分如茶多酚、角鯊烯、維生素E……等，完全保留！ **本文出自時報出版《越自然越抗癌清除癌細胞，找回自癒力：以愛抗癌，啟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…少壞膽固醇停留在血液中的機會。另外，蘋果中含有的蘋果多酚（punicalagins）、槲皮素（quercetin）等抗氧化植化素，具有抑制脂質過氧化的作用，可以防止低密度膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…好的幫助。 ##3.莓果的抗氧化力莓果裡的花青素與多酚是非常好的抗氧化物，對於抗氧化、抗體內慢性發炎特別有益，所以對整體免疫力、預防阿茲海默、預防動脈硬化、預防關節炎等多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…的感染與發炎。 ##5.保護心血管：橘子含有的柑橘多酚成分，能夠抗發炎、幫助降低罹患心血管疾病的機率。此外，橘子中有類黃酮，對於腦部血液循環佳。以中醫角度來看吃橘…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699