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「地板」搜寻结果

总共找到 735 笔符合关键字「地板」的资料

告别背部疼痛，先从锻炼臀肌开始！你的屁股失忆了吗？快来把它唤醒

…某个失去知觉的人，才会发生这种事。只要整天坐在电脑前，然后从地板上捡一些稍微重一点的东西，就会发生。然而，对你和那个消防员来说，造成疼痛的不是捡东西这件事，而是潜变，它是随着时间累…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
高温头皮皮脂狂冒油，莫「发」度？保护头皮毛发健康，防头发直直落

你也是每天看着地板上掉落一堆的头发，感到莫「发」度一族吗？正常情形下，每一个人每天都会掉将近100根头发，但是，许多人都不明白，为什么夏天掉发的情况也可能十分惊人？掉发与遗传、压力…
http://www.top1health.cn/Article/248/81834
梅雨炸弹湿气排不掉，竟诱发汗疱疹！中医：茯苓、薏苡仁健脾胃，水分代谢好帮手

…适时更换。 2.在家时穿拖鞋而不要赤脚踩地行走，避免直接和地板接触。 3.梅雨季外出可多备干净、干燥的鞋袜，替换掉被雨水浸湿的鞋袜，能保持皮肤的干爽舒适。
http://www.top1health.cn/Article/248/81866
打造美胸一点都不难！准备宝特瓶就能改善缩肩、让胸椎直挺挺

… 用两手拿着1L的宝特瓶，坐在有靠背的椅子上。两手平行地板往前伸直，接着就这样将宝特瓶举至头部上方，在不吃力的状态下反举到背后，接着回到开始的位置。重复进行这个动作60秒。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/81807
避免风险！「插管防疫箱」登国际医学期刊　建议作为个人防护装备

…沫可以污染防护衣、面罩、手套、颈部、耳朵、鞋子等，甚至是医院地板都可以发现飞沫。但是有了赖贤勇所设计且无偿公开使用的防疫箱，模拟的飞沫只污染了防疫箱内层以及医师手套和防护衣前臂，其…
http://www.top1health.cn/Article/37/81589
防疫期宅在家越来越胖怎么办？韩国健身女王教你懒人运动，马甲线轻松GET

…  **│桥式│** 躺在地板上，膝盖屈起，双手放在臀部下方。吐气的同时将骨盆抬起、放下。注意臀部不要碰到地板，重复做这个动作。 ![④][19…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
每天5分钟，脚趾灵活操「足」以改变人生！医曝：身体问题根源全出在脚趾上

…们应该要常常训练脚掌与脚趾头，每天至少花5分钟让脚踏在土地或地板上动一动，以维持脚的机能健康。因为脚趾头连结着许多肌腱，如果缺乏使用，很可能造成一些后天的毛病，如开张足、后天性扁平…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434
居家检疫、隔离好无聊！职能治疗师教你5居家运动，坐着也能舒展关节超舒服

… **5.**双脚并拢，身体向前弯，前胸贴近大腿，双手尽量向地板靠近。此时，腰部要打平，双手平行慢慢抬起做最大的伸展背部肌肉（维持胸部和腰部一直线）。每个动作持续5秒，重复做10次…
http://www.top1health.cn/Article/306/81142
健身一点都不难！韩国健身女王教你3招居家运动，轻松打造蜜桃臀

…立起，双脚张开与骨盆同宽。 **2.**后脚跟推地板，以臀肌的力量将臀部抬起。臀部抬起时，也就是臀肌收缩时吐气。 **TIP：** **‧**不是要用腰部…
http://www.top1health.cn/Article/306/81071
上班久坐，身体卡啦卡啦超僵硬？3伸展动作帮你找回灵活度

…钟慢动作** 采取不感疼痛的盘腿坐姿，手指尖在身体前侧地板，碰不到地板也可放在瑜伽砖上。在这个坐姿里屈曲（拱背）及伸展（直背）脊椎，每次30秒，再交换双腿交叉位置。臀部不要离…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
90%肥胖都是体质太湿惹的祸！中医传授3招除湿瘦身法

… **【3招足底按摩法】** 1.光脚踩黄豆：在平面的地板铺上黄豆，每天光脚踩15分钟。选用黄豆是因为大小适中，对脚底穴位的刺激相对比较温和，还能促进新陈代谢，有排毒燃脂的作…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
房间总是凌乱不堪，再大也不够用？学会4收纳术空间常保清爽、洁净

…子柜，但格子里的东西寥寥可数。而放眼望去，整个主卧室的床面、地板和椅背上全都散乱着未折的衣物，很难分辨它们干不干净。我问她是不是讨厌折衣服，她点头称是。 ![][188267…
http://www.top1health.cn/Article/318/80713
下半身肥胖、皮下脂肪囤积怎甩肉？跟着专家练肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…，单脚踏在阶梯踏板上。 2.另一只脚也踏在阶梯踏板上。下来地板时，由先踏上阶梯踏板的那只脚先下。花1秒钟踏上阶梯踏板，再花1秒钟下来地板。每30秒钟换另一只脚先踏上去，以持续做1…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
手腕疼痛肿胀…7旬翁也有妈妈手？复健师教打地鼠、鸭子张嘴4招伸展缓解疼痛

喜欢用手擦地板，或用力洗衣服、扭毛巾等，小心「妈妈手」找上门，手腕处会出现持续疼痛及肿胀，甚至无法使力。值得注意的是，妈妈手已经不再是女性的专利，男性也可能中镖。物理治疗师教大家做…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
月经周期不顺？3瑜伽动作，帮你矫正歪斜骨盆、保养子宫卵巢

**地板瑜珈促进骨盆周围肌肉血液循环，帮助月经周期顺利** 最近流行矫正歪斜的骨盆，帮助脊椎健康和减重的治疗法，并且许多要调月经或帮助受孕的瑜珈动作也会针对调整骨盆正位。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/80558