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「午睡」搜尋結果
總共找到 140 筆符合關鍵字「午睡」的資料-
學童午休！研究：睡20分鐘效果最好
…至默許學生拿午休時間來趕作業。國內新近研究指出，學童經歷短暫午睡後，更容易保持專注，且午睡後主觀嗜睡度較低。反觀國人睡眠不足的比例逐年攀升，有效運用小睡來提升工作效能，或許是縮短工…
http://www.top1health.cn/Article/3464 -
骨質疏鬆症！為什麼找到我？(上)
…輪椅進來診間，我有點驚訝究竟發生了啥事，黃奶奶告訴我說不久前午睡起來想要上廁所，結果一不小心在浴室滑了一跤造成大腿髖關節骨折，才知道原來是骨質疏鬆惹的禍。說著說著黃奶奶忍不住掉下傷…
http://www.top1health.cn/Article/3313 -
上班族禦寒術 USB暖身小物正夯
…腦USB後，腳ㄚ子就能在瞬間感到溫暖，不通電時還能充當抱枕、午睡枕，用途頗多。同樣具有溫暖腳部的功能，還有在鞋側置入電源線的暖腳包鞋，其鞋墊下層藏有最高溫度約40℃的加熱片，拔除U…
http://www.top1health.cn/Article/2680 -
睡不好？說話少煩惱少吃的少可改善
…的作息，固定睡眠的時間與量，如果白天覺得體力不佳時，可以短暫午睡來恢復體力，但不要睡太久；睡覺時遵照「三少」的原則，包括口中言少，即少說話，讓環境安靜下來。還有心中事少，即沉澱自己…
http://www.top1health.cn/Article/72/508 -
有假沒膽休 休假恐懼症靠紓壓
…睡眠與身體能量，適時紓緩心理壓力，平日也可利用中午休息時間，午睡30分鐘，或抽空15分鐘練習腹式呼吸及幫助肌肉放鬆的簡易體操，讓休息更有效率。 為鼓勵上班族勇敢休假，並且休得…
http://www.top1health.cn/Article/150
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