份量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

想沖出1杯色香味俱全的手沖咖啡？達人公開2大關鍵沖泡手法，喝出最佳風味

…鼓起約2倍高。** 熱開水輕輕注入咖啡粉中，使咖啡粉（1杯份量約10∼12g）浸於熱水中，約20∼ 30秒。此悶蒸動作可使咖啡粉中所含的氣體釋出，更易與熱開水溶合，引出咖啡的芳香…
http://www.top1health.cn/Article/248/82403
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…蛋白質比例。 **乳清蛋白的分類和正確份量** 乳清蛋白能提供蛋白質來修復肌肉，近幾年成為運動補充蛋白質的首選。市面上的乳清蛋白大致上可分成濃縮、分離與水解…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…豆及相關製品如豆漿、板豆腐、嫩豆腐、豆乾，富含蛋白質！注意總份量即可！ **X**小心豆製品誤區！除上述豆類外，其他豆類是澱粉，請注意！ **攝取放心！蔬菜類** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…醣類，就選擇時間吃，例如規劃某一餐吃澱粉，或是分配好每餐攝取份量，都是好方法。前面已經討論過份數的問題，這節就實際應用，一起來攻略各大餐廳吧！ **小吃店如何減醣？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…方式，其含鉀量可以減少。 **粄粽** 「粄粽」因份量較小，以糯米經研磨成的粘團，加入菜脯米包入荷葉後蒸熟，其熱量又較北部粽及南部粽低；但是菜圃米/蘿蔔絲乾鹽分較高，建議…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
手作小海豹奶酪！親子一起DIY料理，發揮小孩無限創意

…*1.**將吉利丁片泡冰塊水軟化（只泡水吉利丁有可能會融化，份量變少會影響凝固）。 ![][193135] **2.**將鮮奶、動物性鮮奶油和砂糖放入鍋子裡，用小火加熱至砂…
http://www.top1health.cn/Article/251/82175
不加一滴水！達人教你用最簡單的材料DIY柴犬鮮奶湯圓，擄獲大人小孩的心

…碗裡，揉成糯米團（糯米粉因品牌有些許不同，可以自行增減牛奶的份量，像粘土一樣可捏塑的質感即可）。 ![][192546] **2.**取適量糯米團，加入少許可可粉，揉成…
http://www.top1health.cn/Article/251/82020
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…食譜** **★鮮味雙瓜** **材料及份量：**去皮絲瓜150公克、大紅西瓜中層白色果肉50公克、蟳肉20公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
孩子愛咬指甲？小心病菌找上門！幼兒園老師小祕訣，幫你戒除孩子壞習慣！

…圓圓老師：**對於孩子不喜歡吃的食物，建議爸媽給予孩子較少的份量，例如，若孩子討厭吃紅蘿蔔，可以先放入一小口到孩子的碗裡，或者當著孩子的面，從碗裡挖出一點紅蘿蔔，當孩子感覺到要吃的…
http://www.top1health.cn/Article/304/81226
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…*晚餐＝**適合全家共享的料理，含醣量偏高沒有關係，只要留意份量大小就好。比如說，任何的一碗料理、兒童食物或午／晚餐料理。午餐與晚餐可以交換，不過含醣量高的餐點最好在午餐吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

…鹽調味。 **淨碳水：**7克（1人份）。 **進食份量：**半碗｜共8份。 **營養成分：**蛋白質3.8克｜脂肪5.32克。 **膳食纖維：**1.5 克｜熱量74…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…化合物＋1蛋白質」：每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質，並將份量減至平時的一半。而且，不論選擇什麼樣的碳水化合物和蛋白質都無妨，範例如下：  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝食適量的蛋白質。每日攝食6次（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜），或依照個人食慾狀…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

…手捏緊分成2份，放在三角壽司豆皮裏包起即可。 **進食份量：**2顆（共1份）。 **營養成分：**蛋白質11.2克、脂肪8克、膳食纖維3克、熱量194.8大卡、淨碳水18…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…掉浮油再喝，避免喝下過多的油脂；在享用甜品時，也要注意攝取的份量，或者以無糖的茶飲取代甜飲料，避免攝取過多的精製糖，在抵抗寒冬的同時也別忘了要維持理想體重喔！補過頭除了可能使體…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞