…的微血管時,造成微血管破裂。反應在人體上,便會使胸部、肚子等上半身皮膚出現如蜘蛛網、太陽光芒般,帶有放射狀細絲的紅痣。 **脂肪肝、病毒性肝炎者注意 皮膚長紅痣,恐是肝硬化警…
http://www.top1health.cn/Article/242/82896…大,容易肩頸僵硬,造成上背部肌肉緊繃厚實,而出現虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材,也容易造成「痰濁血瘀」等病理物質的堆積,但是源頭要以疏肝為主。常用中藥材包括:柴胡、菊花、薄荷、決明子…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…越好。也是做一分鐘。這個動作既寬胸理氣,背部也會熱起來,整個上半身循環變好、身體帶氧量變好。秋乏的很厲害時,在辦公室打瞌睡時,趕快站起來動一動。(可參考連結中影片:tnntoday…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929…生時機及改善方法: **NG姿勢1/刷牙洗臉時上半身過度前傾、彎腰:** 早上起床時的刷牙洗臉,這些動作都會不經意的讓上半身過度前傾彎腰,建議雙腳膝蓋可以適度的屈曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756…以預防吸入性肺炎的複發。 **◆**病患進食時盡量維持上半身直立,以少量多餐為原則。若以半臥位方式進食時,病患應斜躺約60度,進食後1-2小時再讓病患平躺,以避免食物逆流而嗆…
http://www.top1health.cn/Article/29/82740…,呈180度狀態,稍候。 **2.**兩手依然伸開,以上半身半轉動的姿勢,左右交替擺動,做30次。 **3.**如果可以的話,左手輕觸右腳尖,右手輕觸左腳尖,左右交替擺…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383…柱往上拉伸,雙手叉腰,一腿前伸,腳掌平貼地面。此時雙腿伸直,上半身稍微前傾。 **②**前伸腿緩慢漸進地彎曲膝蓋,直到膝蓋垂直於腳踝。一邊將骨盆往前移動,一邊維持後側的腿伸直…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312…如何擺動呢?** **A**擺動手臂原本是為了活動骨盆,讓上半身與下半身連動的動作。重點在於,並不是單靠肩膀來擺動手臂,而是要從肩胛骨開始擺動手臂。因此,「用良好的姿勢站立」就顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263…部對準子宮頸動作** 所謂「勞斯萊斯式」體位,其實就是女性上半身向後仰的正坐背後式。而事實上正坐背後式有以下三種類型: ①女性全身收聚在一起的正坐型。 ②女性的雙手向前延伸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/80720**【上半身—手握啞鈴往後伸直】** **次數:**15次。 ![][192539] **運動效果:** 手臂後側的肌肉是最容易變成軟趴趴的部位,即使運動,也不易變…
http://www.top1health.cn/Article/306/82019…接著進行為了美胸而特別強化的事前準備。確實調整出能支持胸部的上半身,就是練成美胸的捷徑。 **Before Bimune Method 0** 請看看下面的照片。首…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807…也能進行。 **Point 1—即使大腿貼合,上半身的角度或腳的位置沒有改變** 為了避免上半身往前或往後傾,要意識到保持挺直的姿勢。保持這個姿勢,將意識集中在將大…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769…男人因性能力比較旺盛,注重現實感覺,欣賞女人的部位亦多集中於上半身。 相反地,喜歡女人腳踝的男人,有可能年紀較長,也有可能在性方面偏愛可以讓他們完全操控、玩弄於手掌間的腳踝,…
http://www.top1health.cn/Article/277/81593…強眼、手、腳的本體覺、敏捷性與協調性。 **動作資訊:**上半身抬頭挺胸,眼睛直視前方,繩子放於腳後拉直,然後由腳後方繞過頭頂向前,再往下繞過雙腳,雙腳原地跳。 **運動部位:…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545…膀! **Momi老師的小叮嚀** 上半身往側邊傾斜時,注意屁股不要離開椅面哦。 **本文出自台灣東販《上班族1分鐘放鬆瑜伽:隨時舒緩身體不適,調整心…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341