高熱量食物 | 搜尋結果

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「高熱量食物」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「高熱量食物」的資料

熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…顧睡眠品質，建議睡前2-4小時不要進食，尤其應避免含糖飲料、高熱量食物及含咖啡因的飲料，讓腸胃道配合睡眠時間進入休息狀態，才能擁有良好的睡眠品質。若睡覺時會打呼，請留意是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

… 亞洲人因為體質關係，脂肪容易囤積在腰腹部位，因此若頻進食高熱量食物又疏於運動，不僅有可能體重飆升，臉型呈現月餅臉外，腰腹也容易因脂肪囤積而走樣變成烤肉肚；而除了體型外，許多人也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…造成孩子外食比例偏高，不僅食物種類攝取較少，且容易獲取含糖和高熱量食物，直接影響孩子的飲食健康。除此之外，不同桌共進晚餐的習慣，也削弱親子的親密關係。兒福聯盟前執行長陳麗如…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…食是必不可少的，與正常體重的人相比，肥胖的人更容易發胖，避免高熱量食物、零食、含糖甜食和飲料、酒精等，營養諮詢和定期跟進，有助於引導患者建立更健康的生活方式。 **缺乏身體活…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…就能提供 170 大卡的熱量，因此在食用時小心別忘了少吃一些高熱量食物，避免熱量攝取過多。而海苔的鹽分含量高，也不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…。除了以上3招，鄭欣宜營養師也提醒，平時應減少油炸和高熱量食物的攝取量，烹調方式以蒸、滷、烤為佳。只要吃對食物，並搭配良好生活習慣、保持愉快心情，擁有晶瑩剔透的美肌一點也不…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ![堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。研究指出攝取過多高熱量食物恐囤積內臟脂肪，進而提升糖尿病、高血壓以及代謝性疾病的風險。 ##NG2：吃錯順序，肉、蛋等動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。 ![若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…堅果和全穀類；維生素A和維生素C。避免攝取加速氧化的高油脂、高熱量食物，以免引發血液中自由基大量生成，破壞膠原蛋白的結構。 ##只要美麗不要胖，植物性膠質替代豬腳至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…氣冷，就想窩在被子裡取暖，不想外出運動。加上天冷愛進補，高油高熱量食物吃下肚，身體會累積過多卡路里，使得體重快速增加，往往冬天肥胖甩不掉，會感到非常困擾。根據美國《每日新聞網》(T…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食

…膽管排至十二指腸內，幫助脂肪的消化。但是因為肥胖，常吃高油、高熱量食物，造成膽固醇在膽汁中濃度增加，囤積過多膽固醇，就容易形成膽結石。][223504] [&#x1F449推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973
孕期分泌物變多、味道難聞…陰道感染好困擾！4招做好私密處保養

…飲食不正常，避免讓身心長期處於緊繃狀態。 **2.少吃高熱量食物** 陰道糖分含量偏高，過於潮濕悶熱，酸鹼值不平衡，將有利於黴菌滋長；過於肥胖，也容易讓濕氣集中於陰部，促進…
http://www.top1health.cn/Article/234/92878
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為脂肪囤積在體內，反讓減重破功。 [&#x1F449推薦閱讀：月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766

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