聖女番茄 | 搜尋結果

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「聖女番茄」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「聖女番茄」的資料

水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…果的量是多少呢？以大家最常吃的蘋果來說，大約是半顆或是16顆聖女番茄。 ![不管是糖尿病患或血糖值比較高的人，其實任何種類的水果都可以吃，重點是吃下肚的水果份量，才是要嚴格限制的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂、西印度櫻桃、聖女番茄、奇異果、黑醋栗等，幫助肌膚美白。由於維生素C參與膠原蛋白的合成，可以抑制皮膚酪胺酸脢的活性，因此能減少黑色素的…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…可以選擇一樣維生素C含量較高的種類，例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 [&#x1F449詳細閱讀：皮膚美白…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…可以選擇一樣維生素C含量較高的種類，例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 ![維生素C可說是「永遠的美膚聖品」…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…多，可謂愛美女性日常飲食保養的好伙伴。 **TOP5／聖女番茄** 每100公克的聖女番茄就有64毫克的維生素C，適度食用對於抑制黑色素生成、防止黑斑、暗沈等肌膚問題有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…五味花枝食材：花枝300克、小黃瓜20克、紫洋蔥50克、聖女番茄、香菜與五味醬適量作法： 1.將小黃瓜切片、紫洋蔥切絲、花枝切花片後燙熟 2.番茄醬、糖、醬油、米酒混和…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…食物，也不要使用肉汁拌飯。水果則需要避免選擇高鉀水果，例如：聖女番茄、木瓜、哈密瓜、美濃瓜、玫瑰桃、奇異果、草莓、火龍果等；而對於腎臟病友來說，勿食用楊桃，因其所含成分可能會引發神…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

… **2.水果：**攝取維生素C具抗氧化作用，例如奇異果、聖女番茄。 **建議攝取量：**2至3歲的幼兒每天需要大約2碗水果；4到13歲的兒童每天需要2~3碗水果。 **＊小…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…飯。 **❷高維生素C蔬果** 例如：芭樂、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，或是甜椒、球芽甘藍、花椰菜、羽衣甘藍，富含高維生素C的食物，有助於增強代謝能力及大腦中的神…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…牛番茄就很適合作為瘦身菜單的選項，熱量會比水果類的小番茄（即聖女番茄與澄蜜香）來得低，差別在於甜度。由此可見，即使是天然水果的果糖，也不能肆無忌憚的攝取，或是只吃水果瘦身都行不通，…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…料方面該如何健康替換？營養師黃曉彤建議，可以選擇低GI水果（聖女番茄、蘋果、水梨、木瓜），或是低卡果凍、蒟蒻凍等來取代高油高糖零食。飲料的部分則建議喝無糖茶類、新鮮蔬果汁、不含糖愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃，適量攝取也不怕血糖亂飆高。 ![][209622] **糖尿病飲食要均衡　每天2至3份水果…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
吃出白皙肌膚！營養師推薦這杯高C美白抗老果汁　

…白抗老果汁吧！ **食材／** 芭樂、柳橙、奇異果、聖女番茄 **作法／** 1. 把芭樂、柳橙、奇異果切塊，聖女番茄洗乾淨備用。![][122226] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52253

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